每一個看起來快樂的人，都有不願說出口的秘密

前幾天，接到高中同學的電話，誠惶誠恐。

因為太久沒聯繫，交代完彼此的近況，幾乎無共同話題。為避免冷場，我只好沒話找話：視頻聊天就好了，打什麼電話啊，你可真復古。

電話那頭停頓三秒，傳來一句：「你真的不知道嗎？」

「知道什麼？」

「我喜歡你。嗯。高中。」

其實她不打電話來，我應該不會想起她的存在。

記憶里，我和她的交集少之又少。非得說出一個，應該是我喜歡坐在靠窗的位置，而她每天晨讀課站在走廊上背單詞。如今才知道，那個我並未在意的場景卻是她苦心經營的巧合。

她說他曾向我要過一張大頭貼，小心翼翼藏在抽屜的隔層，而我卻以為那是同學之間的普通往來；他她說她買過很多小說，在班級傳閱，只為有一天我留意到，會像其他同學一樣找他借書。

我的無知覺，她的不敢言。

青春里的秘密，在多年後雲淡風輕地說出口，溫暖又美好，在往後的生命里也始終耀眼。但有些秘密卻因無法再挽回，反而成為明天永遠的負累，長成身體里一個深藏不露的開關，不敢輕易觸碰。

內心有一場戰役的時候，生活就是戰場。開戰，是因為我們沒有好好地滋養自己。

每個人的星盤上都有一顆行星叫月亮。太陽代表意志，而月亮代表我們的需要。前幾天，和幾個好朋友聊天，說起一個話題：如今的生活明明這麼好，為什麼總是過得很擰巴。不時要和別人吵一吵，好好一句話就不能好好說出口。

內心有一場戰役的時候，生活就是戰場。開戰，是因為我們沒有好好地滋養自己。不信，你可以試著問自己幾個問題。

你如何對待食物？

食物是我們生存層面的需要，但沒有多少人會認真地對待食物。從小，我們就沒有學會和食物好好相處。我身邊的人都很忙，除了糾結中午叫什麼外賣或者心情不好時尋找甜點，他們極少談論食物。食物，被當作了一種工具，僅為了生存和慰藉而已。

有個喜歡做飯的朋友跟我說，她發現食物是有靈魂的。同樣的菜譜，心情不好的時候，不是咸了就是淡了，怎麼也做不出好味道。有一次在計程車上，看了一個一人食的短片，從此以後每次上計程車，我都不自覺地點開一人食的專欄。

一個人也要好好吃飯，不是為了讓朋友看自己過得有多好。而是食物真的能感覺到。

你有沒有定期運動？

有一次，周五加班到八點多，同事們都火急火燎地收拾東西奔赴聚會。每到周末，大家都鬆了一口氣，忙了五天，終於有機會好好犒勞自己。唯獨一個辣媽，不慌不忙地換上運動鞋，向健身房走去。

生完小孩沒多久，她就找回了漂亮的馬甲線。而你呢？多久才會活動一下身體？有個同事說自己堅持不下來，每天累到半死，回家就想葛優癱，周末每天都要睡十幾個小時來補充失去的睡眠。但是，這樣的生活方式，你的身體真的喜歡嗎？它真的覺得舒適嗎？

其實，身體不需要山珍海味，也不需要過多的睡眠，它需要的是喜悅。而運動會給身體帶來即刻的喜悅，就像一個跑者說的，每次從鞋櫃里拿出跑鞋， 他的身體就開始興奮。

辣媽常跟我們說，她最初也需要克服惰性，但最終她和很多熱愛運動的人一樣，上癮了。我能理解，這就像喜歡跑步的我在每個跑休的日子裡，都有點坐立不安。因為身體喜歡，大腦才會發出不要停的訊號。還有什麼比做一件它喜歡的事，更滋養呢？

你每天花多少時間讀書？

身體需要食物，靈魂需要知識。我曾經在網上看到過一組素描，是一個喜歡畫畫的男孩給自己女朋友的禮物，畫的都是她讀書的樣子。這組素描的背景里有很多地方，家、咖啡館、郊外、海邊。有一幅畫里，女孩在床邊捧著一本書，頭髮有些凌亂，彷彿清晨她還來不及好好梳洗，就迫不及待地捧起前晚沒有讀完的書。看得出來，她一定是愛書如命的人。雖然每幅畫的角度不同、背景不同，唯一相同的是她面容舒展、低眉淺笑的樣子。讀書讓人快樂，快樂的人自然好看。

讀一本好書，其實不是和作者對話，而是和自己對話。就像周國平說的，讀書最快樂的時候是把你本來已經有的，你卻不知道的東西喚醒了。那些想不清、看不透的事會在一瞬間頓悟。從這個意義上來說，讀書甚至可以救命，因為它是靈魂的養料。但是，你每天花多少時間讀書呢？又花多少時間來思考讀過的書呢？對你而言，讀書是不是僅僅是打發時間呢？

你將自己置身於怎樣的關係里？

你是怎樣一個人並非取決於你的DNA，而取決於你生活的環境。一段高質量的關係，可以為生命提供最大的滋養，因為它帶來愛的感覺。人們常說有情飲水飽，所以熱戀中的人個個永遠神采飛揚。愛讓人盲目，因為沐浴在愛河裡時，你看不見生活的陰暗面。沒有一個人不渴望愛，那些所謂的無愛主義者，大多是曾經受了很重的情傷。

相反，消耗性的關係卻會給人帶來毀滅性的打擊，比如曾經患難與共，如今卻予取予求的朋友，比如曾經信誓旦旦相濡以沫，如今卻不願給你一個笑臉的伴侶。

人們習慣生活在一個「聊勝於無」的錯覺里。而事實上，愛，無關乎陪伴。我見過很多女人獨自一人過了大半生，出門前呼後擁，回家在陽台種花種菜的，也見過很多女人在婚姻里掙扎，每天灰頭土臉的。

經常聽朋友說，自己糾纏在一段痛苦的親密關係里，不知如何抉擇。但我發現，她們並不是真的糾結，只是沒有給自己一個離開的選項。然而，套用一句俗話，人一生真的沒有多少時間可以浪費。

有時，離開一段關係，可能並不容易，但卻是我們一輩子做出的最有益的決定。

你每天跟自己說了什麼話？

以前，我特別喜歡《催眠大師》，看了很多遍，驚嘆那些看起來一點也不現實的催眠技巧。但漸漸，我卻發現，其實每個人都是自己的催眠大師。每天，我們都通過一種方式給自己催眠，讓行為完全受到頭腦的支配。這種方式就是，自我對話。

你有沒有每天跟自己說話？如果你嘗試著記錄自己的念頭，你就會發現每天我們都在用「我不行」、「我不夠好」、「我比別人丑」、「我過得不好」 來給自己催眠。

我曾經加入過一個讀書群，裡面有很多有想法、有見地的書友，每次私聊他們都有講不完的觀點，卻很少願意在公開場合談論自己的想法。我邀請他們把自己喜歡的書分享給群友，可以開分享會、寫書評甚至只是在群里分享一些感受，但他們總是拒絕，理由是：我做不好。

其實，我知道，他們不是做不好，只是害怕自己做不好。就像幾年前，公司年會，老闆讓我們準備一個舞蹈節目，大部分人聽到舞蹈這個詞的第一個反應就是：我怎麼可能學得會。但是，被逼無奈地練習了幾個月後，幾乎每個人都成了業餘的跳舞高手。

從那以後，我就知道，這個世界上只有一樣東西真得可以阻擋你，那就是自我否定。2007年朗達·拜恩出版了《秘密》這本書，讓「吸引力法則」席捲世界。人們開始學著重新審視信念的力量。她在書里說，我們每一個想法和每一個感覺都在製造我們的未來。所以，是時候，該用一些有營養的語言來餵養你的頭腦了。

一個人的需要會隨著經歷和成長不斷改變，但它必定是身心靈三位一體的整合。任何一個方面的缺失都會造成失衡。所以，請你學會善待身體，更要學會滋養靈魂。

作者簡介：King，90老鮮肉，99.9%的人說挺帥（那1%是自我鞭撻），一個脫離了高級趣味的人。涉獵廣泛，愛文學、愛寫作、愛閱讀、愛音樂、愛運動、愛吃但也愛下廚、愛錢但也愛生活，最主要的是——愛撩你！一個偽文藝的憤青，天天想著旅行、創業私房菜、寫書賺錢、不被世界改變的社會好騷年。

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你說你喜歡雨

但是你在下雨的時候打傘

你說你喜歡太陽

但你在陽光明媚的時候躲在陰涼的地方

你說你喜歡風

但是在颳風的時候你卻關上了窗戶

這就是為什麼我會害怕你說你也喜歡本King

因為你連「污唁慧語」都沒有關注

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