產後7個小方法，催奶效果更好，孕媽媽要知道

米粒寶媽口述：生完孩子的當天，我媽媽給我做了豬蹄黃豆湯，說是下奶，我連著喝了2天後，發現的確是漲的，但是奶水一點沒有下來，而且乳房裡面有疙瘩，大大小小的，這是怎麼回事呢，我趕緊去諮詢醫生，說這是營養過剩，給堵了，趕緊疏通，時間久了會乳腺炎的，趕緊找了一個催奶師，揉了2次，終於來奶了，雖然很少，黃色的，而且小疙瘩少了，就是大疙瘩還沒揉開，真實經驗告訴那些寶媽，剛生完孩子不要開始就大補特補，可能會堵塞。下面是我總結的，希望能幫到寶媽們。

產後有很多注意的事情，如果處理不當， 真的會影響母乳，催奶採取先疏通了，再大補的原則，下面總結一些經驗：

1.剛生完寶寶，不要喝太油膩的湯，可能導致乳腺管堵塞，乳房脹痛加劇，不利於下奶。

2.產後最好喝先喝一些蔬菜湯，例如絲瓜，西葫蘆，青椒類，清水煮爛取湯水飲用。

3.產後3天主食，主要給產婦喝流質或半流質的食物，小米粥，碎麵條，雞蛋羹，5天之後

在吃煮雞蛋，更有益於產婦消化吸收。

4.產後2天，可以喝鯽魚和通草一起的煮的催奶湯，把魚煎一下，和通草一起煮，不吃肉只喝湯。

5.最重要的就是寶寶吸，產後這幾天，讓寶寶含著乳暈經常的吸，這樣泌乳素才能多，媽媽的奶才能多。

6.當奶水通了後，媽媽可以喝這些催奶湯，豬蹄黃豆湯，鯽魚骨木瓜湯，木瓜牛奶等。

7.催奶師，自己應付不來，那就找個催奶師， 畢竟要專業的多，但是催奶師也良莠不齊，一定要選好，對寶寶未來母乳影響很大。

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