治療頸腰椎病的步驟

玄閑自醫認為，治病先治心，從心態和思維行為方式上改變以往不健康的想法和不健康的生活、工作習慣，樹立正確的健康觀念和治病理念，知曉、弄清病因、病理。在此基礎上才可以治療好頸腰椎疾病。

從生活習慣和飲食上來改善，配合藥物治療使頸椎、腰椎恢復健康。

腰椎椎間盤突出治療的理念

第一階段，是應該行正規的藥物治療，加卧床休息，加理療。

藥物治療的概念是行神經炎症的消炎，活血，以及，營養神經的藥物支持，那麼在這期間必須要多休息，休息並不是說不上班，是需要卧床，卧床也不是說持續的卧床，就說在勞累之後應該有20分鐘到半個小時的卧床。

只有在平卧，的時候，患者的腰椎是最放鬆的，此時用藥滲透起到作用，同時有時間的話應該輔助理療。手段是各種各樣的，取決於醫院的醫療設備，那麼它會起到一個輔助的作用。這個階段應該維持2到3星期，那麼再到醫生那邊隨訪確認療效如何。

第二個階段就要做，頸腰背肌的鍛煉，鍛煉的核心內容包括兩部分，神經的牽拉以及，肌肉群的強度的鍛煉。

頸腰背肌的鍛煉，其根本的意義在於，維護，脊柱的穩定性，可以，起到減少腰椎節段壓力和負荷的作用，堅持一段時間之後，患者的腰背肌會感覺到明顯的，穩定感和鬆弛感。同時做神經的牽拉，當我們的椎間盤突出的時候，會使神經的張力增高。

持續的神經牽拉可以讓神經更加舒緩，某種角度上可以使神經脫離原來受壓的環境，而達到一種逃逸的作用。具體的效果要取決於患者的，具體的病情，椎間盤壓迫的情況以及整個椎管的解剖結構的特點，不是每個患者都有用但是很多患者都非常有效。

通過這兩個階段的保守治療大部分的患者都可以得到一個臨床的穩定，所謂的臨床的穩定並不是說突出的椎間盤已經消失，但是神經和椎間盤可以相安無事，起到一個持久的療效。

視頻：

脊椎練功運動系列視頻之一

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