每天少吃一點就能長壽這說法科學嗎？

如果現在說有一種葯可以讓人吃了之後就能夠活到120歲，估計大家即便是傾家蕩產也會去購買這種藥品，因為長壽幾乎是大家的共同夢想，希望自己能夠活一直活著。而且科學家也在不斷的探索能夠讓人們延長壽命的方式，可是到目前為止，好像並沒有取得實質性的進展，不過也有科學家提出，其實長壽並不是單靠一種藥物就能夠實現，下面就為大家獨家揭秘一下長壽的秘方，只要在生活中做到這一點，其實要實現長壽還真不是難事。

這個長壽的秘方，其實簡單來說，就是我們每個人在生活中都是可以很容易做到的，那就是每天都少吃一點，估計很多人會比較好奇，難道真的是這麼簡單就能夠實現長壽的目標嗎？是不是科學家在開玩笑呀？其實還真的是有科學依據。

科學家通過對猴子的進食實驗，證明了少吃一點確實能夠延長壽命，在此次實驗中，先是讓一百隻猴子隨便的吃，而另一百隻猴子則每天限定只能吃七分飽，結果吃得比較飽的這一百隻猴子，在很短的時間之內就死了50隻，而另外的七分飽的一百隻猴子，基本上很少生病，並且非常的健康，養了十年之久才死了12隻。

由此科學家分析了少吃能夠長壽的具體原因，首先少吃其實能夠很大程度上減輕我們的腸胃蠕動的負擔，當我們吃得比較多，也就是攝入了過多的蛋白質或者是脂肪之類的食品，一般會加重我們腸胃消化系統的負擔，這樣就是我們平時所說的容易出現消化不良，當這些消化不良的癥狀出現之後，就會有很多的食物積累在消化食道之中，很容易會產生一些毒素，甚至是一些致癌的物質，這樣就增加了這部分人群患腸道疾病以及心腦血管病的概率。

第二方面，如果我們吃得太飽，其實很容易讓我們的大腦代謝系統產生紊亂，這主要是因為當我們吃飽了之後大腦之中有一種叫做纖維芽細胞的生長因子，這種因子會在吃飽之後劇烈的增長，從而導致脂肪細胞和毛細血管細胞增大，這就促使了動脈硬化，甚至是腦組織供血不足等癥狀，進一步就會導致腦組織萎縮或者是一些腦部功能退化，而腦部出現問題，那麼人的壽命肯定會大大的折損。

第三方面，吃得太多很容易讓人產生肥胖的體質，一旦出現了肥胖，隨之而來全身各個組織器官的功能都會下降，而且會帶來非常多的疾病，像是冠心病、糖尿病以及肥胖症等等由此可見，如果想要自己健康，那少吃一點肯定是不會錯的。

不過在現在的社會之中，似乎人們越來越喜歡吃，科學家研究人類之所以越來越喜歡吃或許是因為生活工作的壓力太大造成大，而且現在全球範圍內肥胖癥狀正在越來越發展壯大，超重的人群越來越多，肥胖幾率增加，不僅是讓人的身體不夠健康，而且壽命也會縮短。

科學家對肥胖跟進食以及壓力之間的關係進行了模擬，研究結果發現，人的壓力越大，那麼就越容易進食，從而就會產生肥胖，你在壓力大的情況下攝入高熱量的食物可以適當的減緩壓力，但是身體卻不能夠充分的吸收這部分熱量，從而讓身體產生肥胖。

而且科學家表示，其實不論是大人還是小孩，在開始的時候都是沒有任何肥胖癥狀的，只要每天保持減少食量，最起碼減少20%的飯量，而且適當的增加運動，這樣，身體都不會肥胖起來。

人體攝入的食物越多，體內產生的活性氧也就會越多，那麼隨之而來的問題就是人的細胞損傷會越來越厲害，也就是衰老的越來越快，活性氧是對人體極其有害的一種物質，這種物質能夠很大程度上對細胞造成損傷，甚至是引發很多的疾病以及人體的衰老一直到生命體的死亡，而我們每天適當的少吃一點，可以很大程度上減少，這種活性氧的產生，這樣身體細胞就可以免受到危害，從而能夠延緩我們的衰老。

由此可見，在我們的一日三餐之中，應該適當地都保持吃七分到八分飽左右，而不應該暴飲暴食，雖然現在的生活水平越來越高，但是，為了我們的生命健康著想，應該適當的少吃一點這才是我們在日常生活中每天都應該做到的，也是最有科學依據的長壽秘方。

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