十二時辰養生法（三）：養生的方法你有了，但是你知道什麼時候用嗎？
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今天我們來講講午、未、申的養生方法。午時也就是中午十一點到一點，這是午休時間，它代表心經的當令，既然是心經當令，就要適當的休息一下了，它可以調節你的心脈，讓你的心臟達到很好的休息，那麼你下午的工作就能很好的支配了。
未時就是小腸經當令的時間，中醫認為小腸它是屬於受盛之官化物生焉，它會很好的吸收那些食物的精華，然後再把這種吸收的能量，再轉化出去分配給各個器官，有句俗語說的非常好，叫早上吃飽中午吃好晚上吃少，這個好的意思就是，注重營養的搭配還有口味，這個好一定要注意你營養的攝取。中醫上講心與小腸相表裡，你會發現有時候你的小指，突然間這指尖疼一下，或者抽動一下或者發紅，這就說明你心臟有問題。
下一個時辰就是申時，這段時間代表的是膀胱經當令的時間，膀胱經是我們身體上一條陽氣最足的經脈，也是全身最長的一條經脈，這段時期是我們記憶里最佳時期，也是學習最好的時機，也就是下午三點到五點，而且也是最佳的運動時間。
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