瘦身沒效果？記好這幾件事
很多人減肥，一段時間，發現並沒有效果，就開始放棄了。如果你能做到這幾件事，那麼你離瘦身，就很近了。
自信不足
問題：很多人往往自信心不足，心理過多壓力。往往胖的人喜歡用飲食來彌補內心的「缺陷」。
解答：自己給自己信心，讓自己感覺減肥才會快樂，可以接納自己的外表，而不會太過於苛求自己的身體。
亂投醫
問題：很多人看網上或者朋友介紹什麼減肥方法管用，試用各種減肥藥、食譜、針灸、拔罐等，實數「亂投醫」。
解答：根據自身經驗，找到自己發胖原因，對症下藥；或者找專家醫生給出合理方案。
口腹之慾
問題：為了解饞，或者發泄情緒，大量進食，導致過量。
解答：吃飯要慢慢吃，不隨意加餐，逐漸回歸正常
不喜歡動
問題：嗜睡，久坐不運動。
解答：堅持每周運動三天以上，早睡早起。
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