敲敲沉睡穴，一覺到天明
健康輔療路線圖帶領大家一起來養生！
每天堅持日課，自然會健康無恙，益壽百年！
最近我身邊感冒的小夥伴非常多，睡覺是最好的補藥，來介紹一個改善睡眠的好辦法：
所謂「沉睡穴」，就是大腿側面足少陽膽經上的風市穴。這個穴位是身體的「滅火器」，敲打此處可以降膽火，安心神。改善睡眠質量。
方法：
找到風市穴後躺下，屈膝側卧，輕握拳頭，敲擊風市穴，一下一下，不要太快，力度適中。左右各5分鐘。
也可以在睡前取坐姿，用筆或筷子一類的硬物點按風市穴，各5分鐘。這種姿勢按壓力度可以更大，效果會更好。
取穴：
風市穴位於大腿外側正中，自然直立垂手時中指尖所點的凹陷處。
食療 · 功法 · 經絡
食療：最好的藥物就在廚房，五穀養生，時令農產品，地標特色產品等給你一年好身體！
功法：最好的手段是功法！內在心靈精神成長，外在身體氣血陰陽調和，功法練習讓你益壽延年，長生久視！
經絡：經絡是人體自帶的藥店。了解經絡妙用，才能讓我們自身隨時隨地健健康康！無論食品、藥品都需要經絡運行才能輸送到全身！
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※沉睡在頭頸部的安眠穴 按一按一覺睡到大天明
※拿破崙說的沒錯，這頭沉睡的雄獅一醒來，會讓世界都感到顫抖！
※拿破崙說過，中國是一頭沉睡的雄獅，後面還有一句話你不知道
※拿破崙說：中國是一頭沉睡的獅子，後面還有一句，聽了振奮人心
※拿破崙講到：中國是一頭沉睡的雄獅，其實有一層深意沒說明
※拿破崙曾說，中國是一頭沉睡的雄獅，後面還有一句你知道嗎？
※拿破崙說：中國是一頭沉睡的獅子，後面還有一句，你真的該聽聽
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※拿破崙曾經是說過，中國是一隻沉睡的雄獅，但下一句卻不是好話！
※拿破崙說：中國是一頭沉睡的獅子，後面還有一句，才是值得銘記的
※拿破崙確實說過中國是一頭沉睡的雄獅，可他後面還說了一句話
※拿破崙說「中國是一頭沉睡的獅子」，後面還有兩句，卻沒人知道
※拿破崙說過，中國是一頭沉睡的雄獅，後面還有一句很多人都不知道
※萌貓打擾金毛睡覺，金毛沉睡不醒，不過最後一個舉動亮了
※拿破崙曾經說，中國是一頭沉睡的雄獅，後面還有這樣一句話
※中國是一頭沉睡的雄獅！拿破崙說完，後面又補充了一句才是重點
※中國是一頭沉睡的獅子，當他醒來全世界都會震驚，後面還有一句
※戈壁灘上有一「巨嬰」，自呱呱墜地之日起，已沉睡一年多
※拿破崙曾說：中國是一頭沉睡的獅子！但你不知道後面這句才有深度
※拿破崙預言已實現，中國是一頭沉睡的雄獅，後面還有一句話是重點！