晚霜是個大忽悠？這些產品晚上用是美容，白天用是毀容

原標題：晚霜是個大忽悠？這些產品晚上用是美容，白天用是毀容

painter: Yanjun Cheng

很多看似天經地義的護膚理論，

雖然結論是對的，

但論據都是大忽悠。

帶把榴槤妹

你有沒有被這樣洗腦過－－「晚上是護理肌膚的最佳時段，皮膚會更好的吸收產品，達到的效果也更強大」 ，這到底有沒有科學依據呢？

我們的皮膚晚上都在幹什麼？

大晚上的你，一定是在睡覺。

而睡眠也確實對皮膚有好處——有一些研究認為，睡眠不足有可能損害皮膚的屏障功能，讓它變得更乾燥；經常熬夜會降低皮膚屏障的自我修復功能，皮膚細胞也更容易喪失活性。所以，缺乏睡眠有可能是乾燥、牛皮癬、濕疹以及某些類型的皮膚問題的誘因之一。

睡眠屬於身體的自我修復時間。

白天，交感神經系統控制著我們的身體，並把血液循環更多的控制在身體的核心部位；到了晚上，副交感神經系統開始接管，血液循環也被更多的轉移到四肢。理論上，我們睡覺的時候皮膚也許會生產更多的膠原蛋白。

同時有研究指出，睡眠時身體的溫度會有所上升。在一些測量睡眠期間血液循環速度和皮膚溫度的研究中，研究人員發現，經過大約一個小時的睡眠後，血液循環速度確實會增加；並且隨著速率增加，身體的溫度也會有所上升，但這個過程通常比較短暫，並不會維持整個睡眠期，所以，當你早上醒來時，並不會察覺到什麼。

但先別高興的太早，

皮膚在晚上睡覺時所進行的這些特殊變化，

對護膚品的吸收甚至起效真的有影響嗎？

簡單來說，並沒有。

與皮膚對藥物的吸收不同（血液的循環速率可以促進皮膚對可滲透藥物成分的吸收），目前還並沒有確切的研究數據來支持血液循環速率會影響皮膚對外塗護膚品成分的吸收效果。

此外，溫度升高對皮膚吸收外塗護膚品的影響，目前也沒有得到科學界的普遍認同。更何況由於睡眠時血液循環少量加速所帶來的體溫升高幅度是非常有限的，同時也是短暫的，這一點少量溫度的提升，並不會為皮膚吸收護膚品的效果帶來什麼天壤之別。

晚霜一定要在晚上使用的意義

但晚霜就可以肆無忌憚的用在白天了嗎？

並不是。

減少皮膚受損的可能性

一個靠譜的晚霜，你依舊需要遵循只在晚上使用的規則，最重要的原因是很多功效性成分會增加皮膚對紫外線的敏感度。

在之前的視黃醇文章中，美羊羊就說過「作為最靠譜的抗衰老成分，含有視黃醇等維a酸衍生物的產品，只應該出現在晚間使用的護膚品中」。

原因就是這些功效性成分通常會有一定的促進皮膚角質層代謝的剝脫作用，會讓皮膚對陽光更加敏感，這就意味著如果你暴露在陽光下的話，你的皮膚可能會受到更多的損傷。

含有以下成分的產品，都更適合在晚間使用：

• AHA（乳酸、乙醇酸等果酸）

• 過氧化苯甲醯（抗痘）

• BHAs-或β-羥基酸（如水楊酸）

• 氫醌（用於美白）

• 視黃醇

• 一些天然或精油成分（如柑橘精油油、薄荷油、薰衣草等，也可能會增加皮膚的光敏性）

膚感更舒適

還有一些護膚品，由於質地和使用感的特點，放在白天用會覺得不夠舒適，也不利於後續上妝的需要。

比如白天出門前往臉上塗一層沉重油膩的保濕霜就不會是一件很爽的事，也會給後續的底妝造成很大困擾。但如果你晚上拿它作睡眠面膜，經過一晚上的吸收，第二天早上也許會給你意想不到的效果。

夜間的睡眠對皮膚肯定是非常有益的。然而，這並不意味著睡眠能為護膚品的吸收帶來什麼特殊影響或功效的提升；與白天相比，皮膚也不會在晚上就需要什麼不同的特殊營養成分。

但是，含有一些會令皮膚對紫外線更加敏感的功效成分、或光敏性成分的產品，確實更適合在晚間來使用，以避免護膚不當，反而給皮膚帶來損傷。

以上。

校對小天使：Jin

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