初秋容易上火，推薦秋季六款敗火花茶

本文導讀：初秋是一個比較容易上火的時節，因為我們應該注重敗火。那麼你知道喝苦丁茶敗火嗎？平時喝什麼敗火花茶呢？

秋天就要到了，你是否又開始出現上火了呢？上火一般都會穿喉嚨疼痛等一系列的癥狀。那麼你知道敗火的方法有哪些嗎？試試這幾種花茶。

喝苦丁茶敗火嗎

苦丁茶中含有苦丁皂甙、氨基酸、維生素C、多酚類、黃酮類、咖啡鹼、蛋白質等200多種成分。其成品茶清香有味苦、而後甘涼，具有清熱消暑、明目益智、生津止渴、利尿強心、潤喉止咳、降壓減肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脈等多種功效，素有「保健茶」、「美容茶」、「減肥茶」、「降壓茶」、「益壽茶」等美稱。

秋季喝什麼花茶敗火

1.菊花茶

飲用菊花泡出的茶水，不僅具有菊花特有的清香，且可去火、養肝明目。將龍井茶4克、菊花7克，用600毫升沸水悶泡數分鐘後，即可以飲用，具有祛風散熱，清肝明目的功效。

2.菊花蜜飲

菊花50克，加水20毫升，稍煮後保溫30分鐘，過濾後加入適量蜂蜜，攪勻之後飲用。具有養肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用。

3.三花枸杞茶

玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞，材料用開水沖飲，能寬中利氣、化痰逐飲、利水消腫、活血養胃、降脂提神，尤宜晚間服。

4.茅根銀花茶

銀花15克，白茅根25克，加入1升水，煮沸，再以適量冰糖調味即可。銀花能清熱解毒、疏利咽喉。可治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎。

5.金蓮金桔茶

選用5克的金蓮花，將2個金桔洗凈後切片，然後在放入2克桂花，適量的冰糖。 將材料放入杯中後，加入沸水，蓋好蓋子們跑5分鐘後，將其拌勻飲用即可。

6.羅漢果五花茶

將羅漢果用流動水沖洗乾淨，同紅糖、金銀花、葛花、雞蛋花、木棉花和槐花一起放入湯鍋中；鍋中加入冷水，用大火煮沸，再轉小火慢煮約2小時。待鍋中餘下的湯水僅剩1/3時，將五花茶的料渣潷除即可。

來源：99健康網

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