你了解痰濕體質嗎？它有何特徵呢？

本文導讀：痰濕體質是九大體質之一，關於痰濕體質你了解多少呢？下面就一起來看下痰濕有哪些特徵，以及需要補在哪個方面。

在生活中每個人的身體體質都是不一樣的，因為這樣每個人的身體狀況也是有一定的不同的。而其中就有一種體質是屬於痰濕，這種體質其實是對於身體健康有著不好的影響得。只是很多的人對於痰濕並不是很了解，這樣的話在出現什麼問題也不能及時的治療。根據這個情況下面去了解下什麼是痰濕呢?

1、體形面色：體形肥胖，腹部肥滿而鬆軟，四肢浮腫，按之凹陷，性格比較溫和，面部皮膚油脂較多，面色淡黃而暗，眼泡微浮，容易睏倦，面少血色，白中常發青，且少光澤。

2、舌頭：舌體胖大，苔滑膩，舌苔白膩或甜，舌邊常有齒印成排。

3、口手和腳：口中粘膩，口唇色淡，很少感覺口渴，不想喝水，容易出汗，汗出後皮膚多涼，頭身重困，關節疼痛重著、肌膚麻木，易出現耳鳴，年過60歲者中耳聾者多見。

4、感覺及睡眠：人體好倦縮，手足冰涼，胸悶，痰多，容易睏倦，有關節酸痛、肌膚麻木、腸胃不適。

5、脈象：脈濡而滑。

6、喜好：懶動、嗜睡、身重如裹，喜食肥甘甜黏，夏天好過，冬天難熬。

7、大小便：大便次數多，不成形，尤其是早晨大便急，一瀉為快，一夜三四次小便，且尿量多而色清如水。

痰濕體質需要補哪兒

人們常說，「肉生火，魚生痰，豆腐白菜保平安」。對於「痰」的認識，其實中西醫有不同的見解。

廣告西醫所說的痰，主要是指人體呼吸道的分泌物，是下呼吸道感染的常見癥狀之一。中醫所說的痰則內涵更廣。從性質上講，中醫將痰分為有形和無形。有形之痰看得見，摸得著，能聽見聲。

除了老百姓熟知的能咳出的痰，能用手摸到的甲狀腺結節、脂肪瘤，以及急性胃腸炎導致的腹中轆轆作響的「痰飲」也是有形的痰。無形之痰則潛伏在體內，看不見，摸不著，但可以通過望、聞、問、切判斷痰的存在。

不要看現在女性天天坐在辦公室里，就在男性同樣也是如此，不光是要面對著電腦，就連長期坐著不活動都會形成前列腺炎和痰濕體質的發生，我們都說長時間的吃大魚大肉，固然是不好的，對於以上為大家介紹的男性痰濕體質的癥狀。

痰濕體質的調養要注意以下幾點

1、加強運動。這類體質的人一般不愛運動，越是不動，身體越懶，會形成惡性循環，所以必須強迫自己動起來。

2、注意居住環境保持乾燥，避免淋雨。

3、定期檢查血糖、血脂、血壓，若有異常，及時治療。

4、飲食上避免肥甘厚味，戒酒，忌暴飲暴食和進食速度過快。多吃蔬菜、水果，尤其是具有健脾利濕作用的食物，如薏仁、扁豆、紅小豆、荷葉、山藥等，可以用薏仁、紅小豆、扁豆煮粥，好吃又養生。

有幾味中藥，常用於痰濕體質的調理，如茯苓、半夏、蘇葉、生薑等。這幾味葯加上厚朴，就是半夏厚朴湯，治療梅核氣很有效。

來源：99健康網

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