熬夜也會影響生育力！看完你還敢熬夜嗎？

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最近微博上流行的一組漫畫生動形象的表現了年輕人的狀態，很多人看完之後表示這就是自己的真實寫照。

對於年輕人來說，白天的時間都用來工作、學習和交際，只有晚上的時間是屬於自己的，不管是追劇、看小說還是玩遊戲，都讓人不願意睡去。而且熬夜往往越熬越精神，讓人產生一種「夜之精靈」的蜜汁自信。

但是，熬夜是違反人體的正常規律的。正常來說，各項身體機能經過一整天的忙碌運轉，夜間睡眠之後就是它們的休整時間了，加速器官的自我康復，增強身體的抵抗力，消除疲勞感，保護腦力，促進發育，延緩衰老。

一旦正常的睡眠模式遭到破壞，對身體各方面造成的傷害是很難彌補的。研究表明，每晚睡眠不足6小時的情況持續一周的話，人體內就會有711中基因的功能發生改變。長期熬夜，會導致人體機能代謝紊亂，精神萎靡，皮膚變差，食欲不振，免疫力下降，內分泌失調。

體現到生殖功能方面，女性會出現月經周期紊亂、痛經等情況，嚴重者可能會影響排卵，引起不孕；男性精子質量和活力明顯降低，性慾下降，降低好孕幾率。

還要注意一點，補覺並不能抵消熬夜對身體帶來的傷害，所以最好的方法還是養成規律健康的作息習慣，成年人應保證每天至少7-8小時的高質量睡眠，為孕育打下堅實的身體基礎。

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