產後掉頭髮很厲害怎麼辦 這樣保健教你秀髮如初

對於女人來說，生育孩子，是一件幸福、快樂、高興的事情，初為人母的你，看著剛出生寶寶，似乎還手足無措，慢慢的你習慣了，每天見不到寶寶，都十分想念。卻不想，有些其他事情，這個時候，找上了你，你開始脫髮了。是的，在產後，你的頭髮，在梳頭時，輕輕一梳，就脫落很多，甚至在某些地方都徹底沒有了。

分娩後脫髮，是常見的情況，約有4成新媽媽出現了脫髮，一般都是在剛剛出生的前半年，寶寶到了九個月，新媽媽脫髮癥狀會慢慢消失。

哪些原因，導致新媽媽脫髮

很多新媽媽緊張，其實，不必過於擔心，產後出現脫髮，和激素水平有關，同時，精神因素也重要，營養供應不平衡，也導致營養失衡，出現了脫髮；另外，腎虛會造成脫髮，中醫說，發為血之餘，充足的氣血，能滋養出頭髮，經常脫髮，可能和肝血、腎臟有關。

寶媽如何不緊張

寶媽害怕像男性，出現地中海，為此，出現脫髮很緊張，其實，小於100根，基本是正常情況，當然，超過100根，就需要多關注了，可能會有大麻煩。

出現脫髮怎麼辦

調整心態

心態極其重要，寶媽出現脫髮，非常緊張，甚至會憂慮，其實不必這樣，產後抑鬱需要家人給予足夠多的關心。避免精神緊張，情緒一旦緊張，會形成惡性循環，造成精神性脫髮。

膳食補充

飲食，不容忽視，一些有利於長發食物多吃一點，例如，動物性蛋白質，包括：魚肉、雞蛋、家禽類等，能預防脫髮。

海藻類食物，例如，海帶、裙帶菜，其中有鈣離子、鉀離子、碘離子，促進細胞代謝，對滋養頭髮、促進毛囊新生，非常有效。

同時，食用綠色蔬菜，例如，菠菜、韭菜、芹菜等，能美化皮膚，不斷吸收黑色素，使頭髮保持黑色，濡養頭髮。

避免用藥

用藥，寶媽會很喜歡，這個時候，不要擅自用藥，一方面，脫髮的原因不同，擅自用藥，可能有大麻煩；另一方面，處於哺乳期，吃藥會影響母乳。

按摩頭部

寶媽，還可以按摩頭部，通過按摩頭部，能促進頭皮新生，對舒緩緊張情緒，刺激毛囊也有效。

寶媽產後脫髮，就說這麼多，出現了脫髮，需要引起注意，希望這些描述，對大家有所幫助，合理保健，能促進頭髮新生，寶媽越發有魅力。

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