誰說補腎要吃藥的，老中醫教你一招按摸一穴位！

不得不說，男性在對自身進行壯腎的時候，會嘗試採取各種方式，而壯腎功，就是大家十分青睞的方法之一，那麼，壯腎功哪種好呢?

中醫按揉補腎法

一、揉肚臍50次

以肚臍(神闕穴)為中心，按順時針方向揉轉50圈，將存留在你的肚臍上的各種脂肪消化殆盡。

二、推腹100次

用中指、食指、無名指指腹從上向下(從鳩尾穴中極穴)推100次，能讓你字啊健康的鍛煉身體的方式中讓你更加的健康。

三、橫推少腹(小肚子)100次

用手掌在小肚子上從左到右來回橫推100次，能讓血液流暢。

媽媽現在也總是鬧失眠，每天很晚才會睡覺，然後半夜的時候還會驚醒來很多次。它嘗試了很多奶奶所說的治失眠的方法，但是始終不能起到很好的效果。最後去了一個老中醫那裡檢查，老中醫居然只對媽媽說了兩分鐘不到的話，當天晚上媽媽就睡得特別的香，對此我也是疑問重重。趕快的找媽媽學習了一番，您一定想不到，其實治療失眠，只需要做那麼幾個簡單的動作。

神門穴是我們手少陰心經的穴位之一，位於腕部，腕掌側橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。在睡覺前的時候可以用自己的拇指端羅紋面輕輕的按揉神門穴位，雙手交替按揉。真的只需要一分鐘，在床上，不管你是躺著按揉還是坐著按揉，只需要一分鐘，一分鐘哦，長期堅持每天在睡前的一分鐘按揉，能夠起到很好的安神效果，幫助睡眠。

但是小編不得不說的是只有輕微的失眠才會有效果，如果您是失眠了很多年的失眠的話，就一定要採用正確的食療來進行調養。很多人喜歡在家裡面備上安眠藥，小編其實是極力反對的，安眠藥雖然能夠起到很好的安神效果，但是它對我們的人體是有害的，而且每個人的體質不同，不是所有的人都適合吃安眠藥來治療失眠的。最重要的是藥物能夠讓我們的人體起到依賴的效果，所以小編認為吃我們身邊常見的幾種食物，竟然能夠起到很好的治失眠的效果，何樂而不為呢？

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！