害羞不等於內向，就像哭不代表悲傷

作者：屠筱青

來源：公眾號 | 童心解語

我的寶寶 2 歲，他常常會自己翻翻書，玩玩具，不會吵著要我們陪，見到生人很多時候還會哇哇大哭。而他的姐姐卻完全不同，特別活潑外向，喜歡有人陪。

我家 3 歲寶寶很害羞，每次一到人多的場合就一直躲在我背後，整場粘著我不放，怎麼說也不行。說多了就哭，一點出息也沒有。

我家的孩子 4 歲，好像不喜歡和其他的孩子一起玩，在幼兒園也就沒幾個朋友，總是喜歡孤零零一個人在角落玩他的小汽車。

我家女兒快上小學了，感覺她很內向，每次有公眾上台表演的機會，都不願意去。老師問問題，別的小朋友都把手舉得老高，她就一直低著頭，好像生怕老師叫她回答。

許多家長看到自己的孩子不主動社交，不大方，就統一冠之以害羞或內向，認為孩子需要改善或者糾正。

那該如何來看待這個問題呢？在著急地尋找對策之前，父母可先問問自己兩個問題：

你覺得成功，幸福和內向，外向哪個聯繫更緊密一些呢？

你覺得自己是偏內向還是偏外向的呢？

當今社會鼓勵外向和表達，認為能說比能幹重要。辛辛苦苦地悶頭做半天，不如漂漂亮亮說點場面話。於是，內向、害羞都成為帶有負面特性的標籤。父母看到自己的孩子內向、害羞時，總是擔心孩子這樣會吃虧，以後各方面不如外向或善於社交的孩子。可是實際上，個性本身並不分好壞。內向、害羞的人一樣可以取得很好的成就。

蘇珊·凱恩：內向性格的力量

也許你是一個外向的家長，卻有一個內向的孩子。如果了解個性的差異，就會理解孩子的感受，真正接納孩子的個性。個性不是靠強制可以完全扭轉的，那樣只會讓孩子感到壓力和痛苦。

當然，生活離不開社交。我們如何才能鼓勵孩子更自信地社交呢？

區分內向與害羞

首先，我們要學會區分兩者。害羞和內向可不完全是一回事情。

害羞（shyness）：害羞的孩子並非不喜歡社交，他們可能缺乏相關的社會交往技能，不夠自信，害怕負面的評價，所以迴避和別人打交道的場合。

一個害羞的小孩內心獨白可能是這樣：″小朋友們都在那裡玩遊戲，我也好想加入。但是我好害怕，我還不會玩這個遊戲，他們會不會不帶我玩，我過去能說什麼呢，萬一他們不喜歡我，我該怎麼辦。要是老師能幫我去和他們說就好了。″

內向（introvert）：內向的孩子，天性更喜歡獨處，和很多人在一起無法做到自在放鬆。

一個內向的小孩內心獨白可能是這樣：″哇，他們在那裡玩遊戲好開心，看著挺有趣。不過我更喜歡自己玩，樂高、看書都特別有意思。我不喜歡爸爸媽媽逼我去跟別人玩。″

一般情況下，害羞和內向的孩子的確有重疊的特質：看起來都比較安靜，在外面說話不多，不喜歡扎堆活動。

但實際上害羞更偏向於不夠自信帶來迴避行為，對社交產生焦慮心理，是一種心理狀態引發的行為表現；而內嚮往往是孩子自身的個性使然。從社交生活中無法獲得積極的體驗，一個害羞的孩子可能慢慢會變得內向，於是更多地選擇和習慣獨處。而一個外向的孩子，也有可能會害羞。此外，很多人可能內向，但並不害羞。比如比爾蓋茨，他很喜歡獨自閱讀，個性偏內向，但是在面對那麼多員工、聽眾時，他總是看起來淡定自若。

強迫性格內向的孩子去改變自己的個性，會讓其心理背負重擔，但讓害羞的孩子改進社交技巧，卻符合其內心需求。

父母可以通過觀察，分析一下孩子到底是害羞而迴避社交，還是由於內向而喜歡獨處。如果因內向而嚴重地影響到正常的社交生活，父母也需要幫助孩子做一些改善和調整。做完下面這個小測試，我們一起看看解決的方法。

小測試：區分內向或害羞

我的孩子面對其他孩子的遊戲邀請：渴望交往卻駐足不前 （A）；毫無興趣所以不願參與（B）。

我的孩子平時更加希望：和朋友一起玩（A）；更喜歡一個人看書玩遊戲（B）。

當必須要做某些事情的時候，我的孩子能夠：（A）主動詢問別人；不能（B）。

如果你的答案都是 A，那麼你的孩子可能更偏向是個害羞的孩子；

如果你的答案都是 B，那麼你的孩子可能更偏向於內向。

害羞的孩子，家長可以這樣做不批評不諷刺

切記不要批評或嘲諷孩子。比如有的家長喜歡在眾人面前數落孩子：″你這個孩子，怎麼一點上不了檯面。怎麼不懂禮貌，還不趕緊和阿姨叔叔打招呼。″ 這樣會打擊孩子的自信和積極性。本來就害怕這樣的場景，被你一說更加不喜歡這些場合了。

遇到這樣的情況，你完全可以大方地和別人打招呼說：″我家孩子暫時還沒有做好準備，我相信等他準備好了，就會和叔叔阿姨打招呼了。″

做好腳手架

父母還需要做好孩子的腳手架，幫助孩子培養起社會交往的技巧。比如，把有難度的任務分成一步步的小目標，讓孩子從實踐中體會到成就感。

在生活中也應做好榜樣，讓孩子參與到簡單的人際交往中。比如進出小區，父母大聲和保安打招呼，讓孩子從招手、點頭開始，過渡到小聲說″早″，到微笑地說″早上好″。

內向的孩子，家長可以這樣做切忌給孩子貼標籤

父母要避免給孩子貼標籤，不要老是當著孩子面說：″我家孩子就是內向″，這會讓其形成一種僵固的自我認識，缺乏積極主動社交的動力。

拓展社交舒適區

慢慢拓展孩子的社交舒適區：儘管內向的孩子更喜歡獨處，但他們大多在小群體中感到自在愉快，因此你可以為孩子創設合適的社交環境。

社交環境:不單單指物理空間環境，還包括了其中的人，即交往的對象。合適的社交環境不僅包括合適的場所，同時也包括對社交對象的適當選擇。

現在的孩子，大都還是獨生子女，特別是 3 歲之前，很多都是長輩或保姆帶，缺少了合適的社交環境。成年人和孩子的玩，與孩子們之間的玩千差萬別。成年人會遷就孩子，考慮問題的角度和孩子也不同，故無法代替兒童玩伴角色。對於孩子來說，創造合適的同伴社交環境更為重要。

家長可以邀請小夥伴來家裡玩，在孩子熟悉的環境里，他們更容易放鬆。邀請的人數一定要少，可以從 1 個開始，定期讓孩子和別的玩伴相處，循序漸進地拓展社交舒適區。

尊重孩子個性

內向的孩子會從獨處的時間裡獲得更多放鬆和學習機會，應允許他們有獨處的空間。不必因為孩子自己玩就焦慮無比，內向的孩子在自己玩時很平靜自在，也會關注到周圍人玩的狀態，因為別人開心而開心。所以不要認為孩子非得加入大團體才是良好的表現。

孩子在自我成長

害羞或內向，並非一成不變。有的孩子慢慢成長之後，就不再害羞，原來內向的個性可能也會變得更外向一些，所以一時的表現並不代表永久的狀態，不要過於執著一時的問題。

當然，有一些情況，父母還是需要謹慎對待。比如孩子對於外界刺激異常敏感，反應過於強烈，在 5、6 歲以後，遇到生人或是社交場合，還是會極度害怕，緊張發抖，甚至尖叫哭喊時，就需要讓專業醫生診斷，排除社交恐懼等問題。

內向和外向的劃分並非絕對，更不分好壞。順應孩子的個性，發揮孩子的長處，培養孩子的自信，孩子會更放鬆地和這個世界相處。

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