想要人魚線很簡單，一條毛巾就能搞定，一起練起來吧
超神動作只要一分鐘就練出人魚線，只要一條毛巾就能燃燒腰部脂肪！
還不跟著下面的動作指導，趕緊學起來！
1. 首先站起來，分開雙腿和肩膀。抓住捲起的毛巾的兩端，在你的面前垂直伸展。不要鬆開毛巾，繼續抓緊它後，把你伸出來的雙臂向右移動，然後再向上，好像在頭上畫一個半圓的樣子。接著移動你的手臂，把身體傾向左邊。
2. 照著圖片改變手臂的位置後，將動作變成另一個半圓，向相反方向進行。
3. 手臂的動作會好像數字8一樣。但記住，腿部盡量不要移動，也不要擺動你的屁屁。相反，你要挺直背部，收縮臀部。
這個動作大概每次做1分鐘，每天做4次左右就可以了！
把這個實用的姿勢分享告訴你身邊的小夥伴吧！
每天堅持會有奇蹟哦，
相信每個人對下圖這樣的身材都不會抗拒吧。
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※想要人魚線，卻沒練過這幾個動作，怪不得練不出來！
※想要鯊魚線，一個簡單的啞鈴動作你值得擁有！
※如何有漂亮的人魚線？把這些動作練起來就可以了
※人魚線不一定都好看，好看的人魚線要這麼練！
※想要練出好看的人魚線和馬甲線，那麼這四個動作你少不了！
※這釣點很好，可以看到水面情況，只是這大魚怎樣取？只能剪斷魚線？
※減掉肚腩練這幾個瑜伽的動作，堅持下去，都能練出來人魚線
※腹斜肌鍛煉是讓你展現人魚線的關鍵部位，這樣你也可以練出來！
※一個動作，不僅提升你肩膀穩定性，還能讓你練出人魚線
※河邊放排鉤釣魚，魚線收回，一拉就看到幾條魚一起上來，這方法不錯
※減肚腩就練這4個瑜伽動作，鍥而不捨，人魚線都能練出來
※減肚腩就練這3個瑜伽動作，堅持不懈，人魚線都能練出來
※要健身練馬甲線人魚線，這可不是一句空話，你需要更多的實際行動
※堅持5式瑜伽練習，你想要的人魚線，其實一點都不難
※看到魚不大就不用抄網，直接抓魚線提起來，結果魚脫鉤了，這下可惜了
※練出你的「人魚線」！掌握腹肌訓練的這幾點，你也可以有人魚線！
※想要漂亮的人魚線？練好這6個瑜伽體式就夠了
※一言不合就秀人魚線，能靠健身來圈粉的也只有袁姍姍了
※只要做到這2點，人魚線馬甲線就會在你身上顯現！
※想擁有漂亮的人魚線？那這些你不得不看！