蜂蜜加白醋,狂甩20斤輕鬆瘦成小腰精!
運動減肥太累了,節食減肥的話又容易影響身體健康。有沒有不用運動、不用節食的減肥方法呢?
蜂蜜和醋一直是減肥者們所鍾愛的減肥食材,蜂蜜有著排毒美容的效果,是非常健康的排毒減肥食物,常吃更有美白祛斑的效果;醋一直是民間各類減肥偏方所推崇的,適量的食用醋可以阻止脂肪的堆積,有著非常不錯的燃脂效果。
材料
1、蜂蜜最好用椴樹蜂蜜或槐花蜂蜜,不推薦使用棗花蜂蜜,有的人食用棗花蜂蜜容易上火。
2、用經高粱,黃豆、大米等加工而成的白醋,不能用黑醋和果醋,黑醋含鈉量較白醋高,對高血壓或有心血管疾病的患者較為不利。果醋只是保健醋,幾乎沒有減肥的效果。
調配
白醋和蜂蜜按1:4或1:3的比例進行調配,因為醋的味道會比較難聞,所以可以再加兌溫開水或涼開水直到自己能接受。
飲用時間
早餐前20分鐘,中餐和晚餐飯後20分鐘飲用。
溫馨提示
蜂蜜加白醋具體療效需要看每個人的肥胖原因和體質,最好向一些專家詢問下,而不要盲目的去減。有的人體質並不適合蜂蜜和白醋,如腸胃不好和胃酸的人,所以應當慎用。
找適合自己的方子趕快行動起來吧,讓我們都變成形體美女吧!
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