育兒｜必看：寶寶秋季感冒預防與護理小訣竅，比吃藥還管用！

入秋天涼，孩子進入呼吸道疾病高發季節。而感冒則是最常見的呼吸道病毒感染疾病，當孩子出現流鼻涕、發熱、咳嗽、咽喉疼痛、表情疲倦以及食慾匱乏等癥狀，多半就是感冒了。

寶寶秋季感冒的病因是什麼？

兒科專家表示，兒童感冒次數一般不超過6~8次均屬正常。加之秋季氣溫驟降，孩子身體較弱，陽氣尚未充沛，寒氣來襲，導致機體防禦力下降，進而患上感冒。因此，爸媽要謹防兩點：1、外界冷空氣對孩子的入侵；2、孩子自身抵抗力的提高。

寶寶感冒了如何護理？

孩子突發感冒，爸媽既不能太著急，也不能有延誤，一旦發現感冒苗頭（根據前文癥狀），須及時給予關照護理，便能使寶寶防患於未然儘早康復。下面3條寶寶感冒護理要點，合格的父母都應掌握。

1、良好的作息時間是寶寶恢復的關鍵，保證充分睡眠，適度減少戶外活動。

2.飲食上對寶寶要特殊照顧，督促多喝點水，因為充足的水分能使鼻腔里的分泌物稀薄些。準備晚餐時，父母可以給孩子攝入一些含維生素C豐富的水果和蔬菜。

3.房間過於乾燥是寶寶秋季患感冒的主要成因，父母不妨為寶寶屋內加一台加濕器以優化空氣濕度，尤其是夜晚，能幫助孩子更順暢地呼吸。其次，幫孩子打掃房間是必不可少的，這樣可以避免灰塵和病菌的聚集。最後，開窗通風使空氣流通，能加速康復的道理，也需適時告知孩子。

寶寶感冒飲食調理更健康

很多家長有這樣的煩惱，寶寶感冒了，讓其喝葯咽下去時總感到噁心，因此不願意喝。所以聰明的家長們想到了，少喝葯，以自制飲料來促進康復。首先，它會適用於每一個孩子，不存在過敏，更沒有副作用。然後，它不比平時喝葯，孩子會比較願意喝，而且您讓他多喝幾口也無妨。最後，當然是管用咯。經過多年的臨床經驗證實，除了爸爸媽媽們熟知的紅糖薑茶，下面這些方法對治療感冒效果亦頗佳。

健體雞湯：與以往雞湯不同，雞湯中要加入一些調味品，比如胡椒、生薑等，趁熱喝可以很好的治感冒，也可以預防。

生殼蔥白水：這是一個民間驗方，需花生殼2玫，帶鬚根的大蔥白3根，用清水洗凈後加入適量冷水煎，沸後15分鐘趁熱飲下湯汁，然後給孩子蓋上被子，讓其出汗，若孩子伴有噁心，可以加入生薑2~4片共煎；若伴咳嗽，則換鴨梨片若干。早晚一湯，連服3天效果明顯。

生薑蘇葉粥：生薑對感冒的作用眾所周知，配合蘇葉的發散風寒作用，治療感冒效果極佳。簡單步驟：蘇葉10g、生薑2~3小片，熬白粥開鍋後放入，再開鍋即可食用。

秋天預防孩子感冒，現在開始這麼做！

「用溫冷的水洗臉」

養成每日早、晚用溫水兌冷水洗臉的習慣。

用冷水洗臉可以增強人體鼻粘膜對冷空氣的適應能力，當鼻子真正接觸到冷空氣的時候，可以減少其不適感，增強抵抗力，從而降低孩子患上咽炎和感冒的幾率。

不是用完全的冰水洗臉哦，是用溫水兌冷水洗哦。

「用鹽水漱口」

每日餐後用淡鹽水漱口。

用鹽水漱口可以清除口腔病菌，治療口腔疾病，這是一個比較好的衛生習慣。幼兒園在午餐後也可以為小朋友準備一杯淡鹽水漱口哦。

「用熱水泡腳」

每晚用40℃至50℃的水泡腳15分鐘。

天冷時人的四肢末端較冷，泡腳時水要沒過腳面，水涼了可再加入熱水，使人對溫度能慢慢適應。

切忌一次倒入太燙的水，或者慢慢加熱將水溫加至太高也不行，以免造成低溫燙傷。

「多運動、注意保暖」

在天氣晴好時適當加強戶外鍛煉。

應該讓孩子積極鍛煉，可提高身體免疫力，增加對過敏原抵抗能力，減少病毒感染機會。

但隨著天氣變化，運動時要注意保暖，運動後也要迅速換掉汗濕的衣服以免著涼，遇到下雨、降溫天氣不適宜戶外運動時，可以在家裡做做廣播體操。

為了孩子有一個健康的身體，這些小妙招從現在就做起吧！

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