想要健身，首先摒棄掉這些偽健身理由！

真正健身的人練得多問的少，他們從自己的實際行動中去尋找答案。

偽健身的人總是問的多練的少，他們總想走捷徑，總想訊號健身秘籍，恨不得練一次就長出一身肌肉，恨不得練一次就將多餘的脂肪減掉。殊不知，健身沒有捷徑，要的就是行動力。

真正健身的人會在健身房專註自己的訓練，訓練前會安排好自己的練習內容，訓練過程中會安排好自己的休息時間，一次訓練1小時左右搞定。

偽健身的人在健身房像無頭蒼蠅一樣，他們不知道去幹什麼，有的是去吹牛，有的是去自拍的，有的是洗澡的，有的是去湊熱鬧的，他們一次訓練快的幾分鐘拍個照就結束了，忙的在健身房吹牛聊天玩手機，練兩三個小時還沒有練完。

真正健身的人總有時間，因為他們把吹牛的時間，刷朋友圈的時間留給了健身，哪怕下班再晚，也會做幾個俯卧撐、仰卧起坐。

偽健身的人就剛開始辦健身卡的前幾天有時間鍛煉，之後就再也沒有時間鍛煉了，要麼是工作忙、要麼家裡忙，總之他們永遠都比別人忙。

真正健身的人關係的是自己的身體素質有沒有提高，自己的身材好不好。

偽健身的人之關心自己的體重有沒有下去，只要能瘦一天三頓飯不吃都可以，身體素質好不好不是他們關心的。

健身的人都愛吃這個毋庸置疑，但真健身的偽健身在吃的方式上有兩種，真正健身的人是練完再去吃大餐，給身體補充營養。

偽健身的人都是這麼做的，反正明天要去健身了先吃一頓再說，到了第二庭再來一頓大餐，心裡想反正明天要開始健身了。

真正健身的人一年四季都在練，他們認為任何季節都是鍛煉的好季節。夏季鍛煉雖然汗流浹背，體力消耗大，肌肉增長稍慢，課時對減少脂肪，雕塑肌肉線條卻是最佳時節。冬天健身雖然流汗不多，但是對於增肌增強體質，提高身體力量是個不錯的時機。

偽健身的人可能認為夏天衣服穿的少，身上的肉包不住了，要開始減肥了，一旦天氣變冷，衣服把肉包起來看不到了，就認為沒有必要再繼續練下去。

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