秋天來了你要知道應該注意什麼！
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秋風起，注意保暖！
今天早晨，是進入下半年以來最冷的一個早晨，僅有5攝氏度，賣菜的阿姨們直接穿棉襖了！這是直接要入冬的節奏啊！
從昨天開始，暑氣至此而止矣。北風吹來，涼風習習，阜新告別炎熱，迎來涼意十足的天氣。未來一周最高氣溫在22-25℃之間，溫度適宜，有北風相伴，感覺爽歪歪！最低氣溫在6-14℃之間，感覺涼涼的，早晚出門要加件外衣才好，特別是今天夜間開始，氣溫下降明顯，外出要做好保暖措施。
未來幾天好天氣
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秋風來
未來幾天都是碧空如洗，微弱北風，
想洗車的司機可以放心洗車。
周三起氣溫開始回暖，
尤其本周末有可能南風回歸，
我市最高氣溫25-26℃，體感最舒服。
今日天氣
阜新市氣象台2017年08月29日發布全市天氣預報：
今天白天到夜間晴，
西南風轉西北風3級到4級，
最高氣溫23度， 最低氣溫8度。
秋季養生
01
注意養陰
秋季天氣乾燥，秋季養生要注意養陰。秋季養陰，第一，要多喝水，以補充夏季丟失的水分。第二，多接地氣，秋季我們要多走進大自然的懷抱，漫步田野、公園，這都有助於養陰。第三，避免大汗淋漓。汗出過多會損人體之「陰」，因此，秋季鍛煉要適度。
預防秋乏
02
俗語說的好「春困秋乏」。秋乏，是補償夏季人體超常消耗的保護性反應，常表現為倦怠、乏力、精神不振等。防秋乏的最好辦法就是適當地進行體育鍛煉，但要注意循序漸進;保持充足的睡眠，亦可防秋乏。
03
預防秋燥
秋季雨水較少，天氣乾爽，人體容易虛火上延出現「秋燥」，中醫認為，燥易傷肺，秋氣與人體的肺臟相通，肺氣太強，容易導致身體的津液不足，出現諸如津虧液少的「乾燥症」，比如皮膚乾燥，多有咳嗽。防秋燥，重在飲食調理，適當的選食一些能夠潤肺清燥、養陰生津的食物，比如酸角、西番蓮、梨、甘蔗、荸薺、百合、銀耳等。
預防感冒
04
秋季感冒增多，預防感冒，首先要根據氣溫變化適當增減衣服，尤其是老年人更要注意！其次室內的空調溫度不要過低，一般在25℃～27℃最好。秋季是疾病的高發期，遇到疾病一定要及時就醫以免耽誤病情。
戴佩妮你要的愛
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生活里的舒爽是可以設定的，在「FM89.3氣象與養生」的空間里，我們用種種對心靈微小細節的策劃理念，用應景的音樂、聲音、文字、圖片引領您來體會在這樣一隅和一瞬里對生活的認真、投入與溫柔。
我們要謝謝生活里的這些片刻，我們在同一個時空宇宙里，雖然我們大家都忙碌，外界也喧嚷，但在「FM89.3氣象與養生」空間這些片刻里的安住，聽一聽清涼的歌曲，聞一聞大自然氣象的味道，學一學生活的養生之道，這些都如同珍寶一樣的存在你我思想碰撞的片刻里……
今天我們為您推送的歌曲是中國馬來西亞創作型華語女歌手戴佩妮的《你要的愛》。
文 字：安寧
圖文音編輯：柏懿
圖 片 來 源：網路
※詩韻中華│朱竹：寫在秋天
※風衣是秋天最好的單品，你有了嗎？
※秋天的北疆，天堂的正中央，光看圖已醉瘋！
※口孜東礦醫院提醒您——謹防秋季多發病，教您玩轉秋天
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