身材管理器有效果嗎，WENNAZ/溫娜姿，女性完美教科書！！！
其實想保持好身材，並沒有什麼特別的秘訣，無非是「管住嘴邁開腿」，然而長年堅持運動或者健康飲食的人，並非比比皆是。想要做到這兩條中任何一條，必須具備一項基本的素質，那就是自律。
過了三十歲，我愈發感覺自律是一項可貴的品質，自律的人都是狠角色：咱們逛街購物時，人家在電腦前吭哧吭哧寫作；咱們在那兒呼呼睡懶覺的時候，人家卻在晨光微曦中跑步；咱們在電腦前啪啦啪啦打遊戲的時候，人家在認真地學習……日積月累，你真的有信心這些勤奮又自律的人不會落我們很遠嗎？
自律的人，不止善於自我約束，更善於長期自我約束，所以才會取得較理想的效果， 他們內心好比裝了個鬧鐘，而準時給鬧鐘上發條的人，正是他們自己。
有人說，自律的人生才得自由，想要管理好身材，只能靠自律自覺，你不自律，就沒有一副好身材，更不會有一個好的身體。記住，你身上的每寸贅肉，都是你向懶惰和生活妥協的標誌。
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