關於軍訓需要注意的6點，你可能還不知道

臨近開學，對於大一新生來講，第一個考驗就是軍訓，對於軍訓有人歡喜有人憂，它能夠磨練一個人的意志，也能鍛煉人的膽量，是對自己的一個挑戰，但是現在很多同學的身體素質不如從前，再加上可能一個暑假都沒怎麼運動，突然大強度的軍訓會吃不消，所以了解一些軍訓的常識是非常有必要的。

1、注意防晒

軍訓大家最關心的問題就是防晒了，一般防晒霜需要在半小時前塗，早上出宿舍前塗好就可以。選擇50倍的防晒，可以是安耐曬，雖然貴了點，但是好用，除防晒霜外還要口服葡萄多酚膠囊，阻止黑色素蛋白生成的，可以使皮膚在被曬後也不變黑。

2、給身體補充水分

軍訓時流汗比較多，而且汗水會帶走身體里一部分維生素和礦物質，所以補水的時候盡量喝淡鹽水，可以給身體提供一些能量，保證在軍訓過程中身體的機能能夠正常進行。

3、合理安排飲食

軍訓的時候體力消耗比較大，吃飯的時候盡量多吃一些，不然不但接下來的軍訓會力不從心，身體的抵抗力也會下降，提供不了身體所需要的能量，還會出現暈倒的情況。水果也要適量吃一些，愛美的女孩子們可以在晚上的時候喝一杯檸檬水，可以美白的。

4、提高睡眠質量

軍訓期間應該避免熬夜，中午有條件的也最好午休，補充一下睡眠時間。晚上不要玩手機，護膚到太晚，應盡量提高睡眠質量。

5、注意防病

如果在軍訓休息期間很熱的情況下不要突然喝冷水，會對腸胃造成刺激傷害，容易出現腸胃炎。軍訓結束後也不要立即沖涼水澡，會引發感冒，沖澡要等汗液流完之後再進行。

6、撐不住要休息

這點主要是針對體質不是很好的同學，有些女同學比較瘦，身體素質不是很好，或者是處於生理期的時候，更容易疲勞，如果感覺自己體力不支了，一定要給教官打報告休息一下，千萬不要硬撐挑戰身體的極限，很容易出現意外。

此外，軍訓還要選擇合適的鞋子，如果鞋底比較硬盡量選大一碼，可以墊一下比較軟的鞋墊，或者用女生用的姨媽巾墊在裡面，容易出汗的同學可以在軍訓服裝裡面穿個吸汗的小背心。有的學校晚上也有軍訓，這種情況要準備一些驅蚊的藥水，花露水之類的，軍訓比較熱的也最好備一些藿香正氣防止中暑。

軍訓是大學生活的開端，沒有特殊情況盡量不要逃避軍訓，它是跟同學之間處好關係的一個途徑，也是日後一份美好的回憶，如果大家都參加了軍訓而你沒有參加的話，沒有共同話題不講，以後也是一份大學生活記憶的缺失。

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