我把茄子這樣做,鮮嫩飄香,連從來不吃茄子的兒子都吃了兩大碗米,老公也直誇我賢惠!
肉末茄子是一道以茄子和豬肉為主要食材,大蒜、紅椒、香蔥、油、黃豆醬、草菇老抽等作為輔料製作而成的家常菜。
1.茄子切滾刀塊,裝籃放水龍頭下沖一衝,去除黑水;青椒切塊,蔥、蒜均切成小粒;茄子倒入炒鍋中,小火慢慢煸出水分;可以考慮放一點點油,這樣會更好煸一些;炒至茄子發焉後,盛出備用;
2.炒鍋洗凈重新放到火上,倒油,油溫熱時下肉末劃散;小火炒干肉末(炒至肉末微微發黃),下青椒塊、蔥蒜粒煸炒,倒少許生抽;倒入煸好的茄子,放鹽,少許雞精,大火翻炒1-2分鐘即可。
茄子含豐富的維生素P,這種物質能增強人體細胞間的粘著力,增強毛細血管的彈性,減低毛細血管的脆性及滲透性,防止微血管破裂出血,使心血管保持正常的功能。此外,茄子還有防治壞血病及促進傷品癒合的功效。
豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸,並提供血紅素和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血;具有補腎養血,滋陰潤燥的功效;但由於豬肉中膽固醇含量偏高,故肥胖人群及血脂較高者不宜多食。
點擊展開全文
※秋季來臨,就應該多喝這碗粥!潤燥補肺延年益壽,老人小孩都要多喝!
※它是中國老祖宗發現的寶貝,營養成分高於人參,滋補抗癌,很多人都不認識!
※秋季養生就應該吃它,肉質細嫩營養美味,抗癌降三高,老百姓日常首選佳肴!
※不要再泡速食麵了,換個吃法,口味自己調,簡單營養美味好吃到爆!
TAG:全球美食菜譜 |
※茄子這樣做出來,好吃又下飯,孩子搶著吃,太美味了
※這個餡的餃子你吃過嗎?連不吃茄子的老媽都吃兩盤
※茄子最好吃的做法,不只是紅燒茄子,還有這道油燜茄子!
※茄子這樣做,連吃三盤都不夠,大人小孩都愛吃!
※茄子另一個做法,比紅燒茄子好吃,不蒸也不炒,客人吃了都說好!
※茄子最好吃的做法,軟嫩可口,一上桌就搶光了,老人孩子都愛吃。
※茄子好吃就是這樣做的,配著米飯吃了兩碗
※多吃茄子抗衰老,茄子這樣做,看著都流口水,全家搶著吃!
※茄子這樣做太香了,不炒也不炸,我家孩子點名吃,比吃披薩還解饞
※茄子這樣吃,不但不費油,美味又下飯,孩子們也特別喜歡吃
※不是一般的香,長茄子這麼做太好吃了,連湯汁都不剩!
※茄子的做法,夏天吃涼拌茄子才爽,不愛吃茄子的人也會愛上它!
※茄子這樣做,不愁孩子不吃飯,營養翻倍,拿來拌飯拌面超好吃
※茄子這樣做,不好吃了你打我!
※茄子吃來吃去,還是這樣最好吃,美味酥香又下飯,做法超簡單
※婆婆種的茄子太多,全家吃到吐,我把它做成這樣,上桌不夠吃
※荷包蛋這樣做,酸甜可口,比魚香茄子還下飯,老公吃了一盤還不夠!
※川菜館都吃不到的茄子燒肉這樣做,家人都說太好吃啦,搶著吃
※這幾種茄子,好吃又下飯,就怕米飯不夠吃!
※我家茄子從不炒著吃,這樣簡單一做,出鍋後都搶著吃!