奶奶吃紅棗把自己送進了醫院！原來這些養生食物都不能隨便吃，大部分人還不知道！

近日，湖北的一位老奶奶在家裡看電視時拿出了一包紅棗，直接打開包裝當做零食吃。但是，沒過多久，老奶奶便倒地不起！恐慌的家人馬上撥打120，將暈倒的老奶奶送院治療！經過了整整30個小時的搶救後，老奶奶才逃過一劫。老奶奶到底因為什麼而暈倒的呢？

根據老奶奶的主治醫師所說，老奶奶本身腎功能出現了障礙，又過度食用紅棗。由於紅棗中富含鉀元素，導致了老奶奶血液中的鉀含量嚴重超標，從而引發了老奶奶心臟突然停止的情況！

看到這裡，可能很多人都默默把自己手中的紅棗放下了。很多人之所以喜歡吃紅棗，是因為他們認為紅棗能夠起到補血的作用，尤其是月經過後的女性，更是喜歡吃上一點紅棗來補迴流失的血。但是，根據資料顯示，其實紅棗並不能達到很好的補血效果！

補血，也就是補鐵，營養學上的鐵分為兩大類，一類是血紅素鐵，另外一種是非血紅素鐵，而紅棗中所含有的則是非血紅素鐵。非血紅素鐵其實並不能夠被人體很好吸收，所以紅棗在補血上的作用其實不大！像老奶奶這樣腎功能不全的人如果吃了過量的紅棗的話，很容易會誘發鉀排泄障礙和酸中毒的情況。就算是身體健康的人，也不適宜每天吃太多的紅棗，每天的攝入量最好不要超過2顆！

其實，除了紅棗之外，還有很多看起來是養生食物，但其實也並不是所有人都能吃的營養物，到底都有哪些呢？

1、龜苓膏

龜苓膏一直都被認為是清熱解毒、滋陰補腎和潤腸通便的良物，但是，龜苓膏同樣也不是所有人都能吃的！

龜苓膏性涼，對於胃寒或者胃虛的人來說，最好還是盡量避免吃龜苓膏，否則會對胃部造成一定的傷害。另外，由於龜苓膏中含有龜板，而龜板對於促進血液循環和興奮子宮有一定的作用。因此，處於月經期的女性最好久不要碰了，而孕婦更是要對龜苓膏敬而遠之！

2、桂圓乾

桂圓乾吃起來甜甜的，而且易攜帶、易保存，因此，桂圓乾成為了一種受歡迎的零食！然而，桂圓乾也同樣不是適合每一個人！桂圓乾性偏熱，對於體質虛寒的人來說，經常食用桂圓乾可以滋補身體。但是，由於桂圓乾吃多了容易上火，而且甜度較大，所以，桂圓乾並不適合易上火的人群和患有糖尿病的人群經常食用。

3、陳皮

陳皮是很多人辦公室必備的小零食之一，而且陳皮用處多樣，也能夠用來做菜，也能夠用來煲湯、煲糖水。但是，陳皮也不是「百搭」的！陳皮具有增強食慾、幫助消化的特點，但是，由於陳皮偏燥熱。因此，每次食用陳皮也不能過多，最好限制在兩湯匙以內！

4、酸梅汁

酸梅汁是很多人都非常喜歡的消暑和開胃的飲料，尤其說是冰鎮過多的酸梅汁，喝起來非常清涼，特別適合夏天飲用。酸梅汁中的主要有用物質是烏梅中的檸檬酸和蘋果酸，能夠幫助我們潤腸通便，也能增強人體對於維他命和酵素的吸收。

但是，如果你患有感冒的話，建議你還是等到感冒康復了之後再喝。因為酸梅汁中的烏梅會妨礙感冒藥發揮作用，從而降低藥效。因此，患有感冒的人不宜喝酸梅汁！

以上這4種養生食物竟然都不是「百搭」的，你在日常生活中有沒有吃錯呢？大家以後在吃它們的時候，記得不要盲目地吃、盲目地補了！以上4種養生食物，你最喜歡哪一種呢？

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