天天對著電腦，小心「電腦狂躁症」，不解決你會後悔的

現代社會是科技社會，天天面對著電腦打上班族隨處可見，他們的工作基本絕大多數時間都是面對著電腦的，不僅從早坐到晚，也從早敲鍵盤敲到晚。

可你知道嗎，電腦用久了，也有可能會患「電腦狂躁症」，千萬別大意。

職場壓力大，不少白領長期處於緊張狀態，難免會有「累覺不愛」的情緒，但你是否留意過，當你對著電腦打字的時候，如果電腦反應比較慢，你是不是有砸電腦的衝動。

千萬不要大意，可能你已經患了「電腦狂躁症」：

電腦狂躁症

所謂"電腦狂躁症"，病因一般來自電腦出現故障後產生的和焦躁，癥狀則主要表現為向電腦發泄無名怒火或將不滿轉嫁給同事甚至其他不相關的人。

電腦狂躁症患者的發病原因主要有：使用電腦的時間很長，產生厭煩的情緒，進而引起電腦躁狂症。

平時本身就有焦慮抑鬱的癥狀，工作生活或家庭壓力大，誘發電腦躁狂症。剛進入社會工作的年輕人給自己過大的壓力，對自己要求過高，而電腦又是工作必不可少的工具。

「電腦狂躁症」，其實是過度依賴高科技產品而衍生的一種心理障礙。

在辦公過程中，大多數白領都會使用到電腦，電腦運作速度的快慢和功能是否強大已經成為影響工作效率的一個重要因素，如果電腦太慢，白領便會產生焦慮的情緒。

專家表示，這種病一般來自電腦發生故障後產生的焦躁和不安，患者會向電腦發泄怒火，出現暴力拍打電腦的舉動。

甚至會不問原由地將不滿情緒發泄在同事或客人身上，極可能因此而鑄成大錯。

所以對於天天對著電腦的上班族，一定要學會正確預防「電腦狂躁症」：

修理電腦

對於「電腦狂躁症」的人來說，他們往往無法忍受龜速的電腦運作方式，這個時候你需要跟技術部的同事反映一下電腦問題。

讓同事檢查一下是否有什麼不需要用到的軟體佔用了你的內存，幫你的電腦「瘦瘦身」，這樣電腦運作起來會快一些，你也不至於太抓狂。

心理調節

「電腦狂躁症」可不會無緣無故地侵襲白領，如果你總是煩躁不安，說明自己承受的壓力已經接近極限了。

在日常生活中應該學會調節自己的情緒，讓自己身心放鬆，千萬別讓電腦等機械設備變成壓倒你的最後一根稻草。

心理治療

「電腦狂躁症」是隱形的心理疾病，很多人表現出狂躁症的癥狀時往往以為自己只是脾氣不好而忽略對自己心靈深處的探究。

專家稱，長期處於狂躁癥狀態，對白領身心損害極大。

如果感覺自己排遣不了這些負面情緒，最好是到醫院的心理科看一下，讓醫生幫助你脫離「電腦狂躁症」的折磨。

電腦狂躁症在生活中其實是非常常見的，生活壓力大，工作忙碌辛苦的時候，難免會使脾氣變得不好。

但是一定要學會調整自己的情緒，避免壞情緒影響到工作或者身邊的人，導致事情變得更糟，而自己的狀態也更加不好。

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