世界上年齡最大的健美選手，剛過完80歲生日

「保持健康的秘訣在於決心、奉獻、自律！」

說這話的老奶奶叫Ernestine Shepherd

6月16日剛過完她的80歲生日

她是世界上年齡最大的健美選手

但她說

「今天我已經80歲了，感謝上帝讓我走了這麼遠。但我將依然執著于堅持健美，我才剛剛開始。」

凌晨兩點半

夜貓子大概剛剛上床

準備打開手機刷刷朋友圈的時候

但這位80歲的迷人老太則悄悄起床

來到廚房給自己準備「早餐」

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凌晨三點半

屋外一片漆黑

街角最後一盞路燈也在此刻熄滅

Ernestine Shepherd卻頭戴照明燈

在夜色中開始10英里的長跑

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早上八點

長跑結束

她又轉身來到健身房

在這裡度過整整一天

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無論平板支撐

引體向上

還是啞鈴等各種健身器材

都是她的拿手好戲

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晚上十點之前

她百分百已經進入夢鄉

然後在第二天凌晨

她又會準時出現在廚房

製作一份高蛋白低熱量的健康「早餐」

這樣的作息時間

從她56歲下定決心健身開始

已經堅持了24年

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那一年

她和妹妹一起去商場買泳衣

試穿的時候

腰部的贅肉一覽無餘

那一刻

她猛然想起自己年輕的時候也曾做過兼職模特

擁有姣好的身材

而現在竟是一幅中年大媽的模樣

受到「刺激」的姐妹倆決定報名參加健身房的訓練

但不幸的是

妹妹在幾個月後因病去世

她的情緒跌落谷底

健身的計劃也荒廢了

低迷的狀態維持了很長一段時間

高血壓、高血脂、焦慮症統統找上門來。

丈夫開導她說

「你妹妹沒有完成的願望，你可以替她完成啊！」

就是因為這句話

她重新走回了健身房

並開始了「非人類」的作息時間

但認識她的人

都忍不住勸她

「你這麼做會讓自己折壽的。」

很多專家也出面指責她的做法誤導大眾

因為這完全違背人體生物鐘

但她回應質疑永遠是那句話

「每個人都在走向死亡，我看中的是活著的生活質量。」

儘管已經是祖母級別的高齡

她卻活生生練出了6塊腹肌

驚艷的馬甲線

一身完美的肌肉線條

長期的鍛煉使臉上的皮膚「光滑緊緻」

遠沒有其他老頭老太太因歲月鑄成的那一臉褶子

見過她的人都形容她是

「58歲的臉蛋，48歲的心態，38歲的生活，還有一副28歲的曼妙身材。」

71歲那年

在健身教練的鼓勵下

她第一次參加了選美比賽

她的出場立刻引來了全場的歡呼

而她的每一個動作都專業到位

配上那一身的健美的肌肉和動人的笑容

所有人都懷疑她是不是謊報了年齡

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最終

她在那次比賽中

獲得了非常不錯的名次

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74歲那年

吉尼斯也毫不吝嗇地頒給了她

「最年長健美運動員」的世界紀錄

在美國

Ernestine Shepherd的知名度不亞於影視明星

甚至連時尚圈都向她伸出了橄欖枝

當模特、走秀、代言、出席活動

……

她可比某些吃青春飯的嫩妹子搶手得多

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但這些榮譽和嘉獎

對於一個閱人無數的老人來說都是過眼雲煙

她始終感興趣且一直堅持的

仍然是一日都不能間歇的鍛煉

越來越多的人向她請教健身辦法

於是她乾脆辦了個專門為老年人運動做指導的健身班

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在這個健身班裡

年齡最高的今年都90歲了

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在Ernestine Shepherd心裡

齡只不過是個數字

歲月可能是把殺豬刀

但也可能成就更多的東西

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最重要的莫過於克制和堅守

Ernestine Shepherd常說

「管住你的嘴，邁開你的腿，就一切好說。

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