給孩子這樣做早餐，營養又健康，孩子不僅吃的高興，身體還能倍兒棒

說到沙拉，這應該是我最喜歡吃的早餐了，清爽開胃，很適合早上剛蘇醒的胃。早上吃好，中午吃飽，沙拉要吃好，還得靠搭配。我喜歡在素中加葷，早上可以加些雞肉，蝦肉，培根，這些肉類在搭配蔬菜水果味道都不會突兀，更能補充你一天需要的營養。現在的沙拉醬也是五花八樣，只要搭配好，一個早餐就能吃出一天的好心情。又到周末了，不如一起給家人做份營養早餐吧~

準備南瓜200克，番茄一個大的，秋葵150克，鮮蝦8隻，香辣的和芝麻的沙拉醬適量（這裡是2人份的哦）

開始製作：

1.準備好材料，番茄我就要了大的，也是可以換成聖女果的呢

2，鮮蝦去頭剝殼備用

3，南瓜切小塊

4，南瓜入冷水煮沸

5，放入秋葵焯水，大約半分鐘即可

6，再放入蝦仁煮至捲曲變色，大約半分鐘，不要煮過了

7，全部材料稍放涼就可以組裝啦

8，秋葵切小段

9，食材都碼入盒子，澆上你喜歡的沙拉醬就好啦，我做了兩個，一個香辣的一個芝麻的，兩個口味都是我超喜歡的

泡杯牛奶或者咖啡，一份讓心情愉悅的早餐就準備好啦，咱們開吃吧~

本人的所有菜譜均為原創，歡迎訂閱愛生活的饞貓的自媒體號，更歡迎讀者朋友收藏、評論、轉發、點贊，謝謝您的支持！

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！