盲人3小時29分跑完上馬？朋友你更要努力了！

最新 08-29

今天我們給大家介紹一個普通人

他叫易光明

雖然他的名字叫易光明，可是命運彷彿給他開了一個玩笑，名叫「光明」的他卻是一個盲人，嚴格來說，也不算全盲，他右眼全盲，左眼視力0.05，只能用歪著頭勉強看到身前3米的模糊光影。

老易今年50歲整，是安徽人，青春期雙眼患上青光眼後，經多次手術仍然失敗，接近失明。90年代經人介紹到上海來討生活，從一個最底層的盲人按摩師開始干，20年下來，如今也在徐匯區一條偏僻的馬路上有了自己經營的第一家按摩店，每月收入不算多，但是養活在自己店裡幫忙的老婆和正在外地上大學的女兒剛好湊合。老易一生起起伏伏，作為一個視障人士，在上海這個大都市，他應該比大多數人都經歷了更多！老易之所以能有今天的成就，可能和他天生不服輸的性格有關吧。

但你能想到嗎？就是這樣一個再普通不過的、單眼僅存少許光感的殘疾人，在5年的時間內，他用不錯的成績跑完了5個半程馬拉松和6個全程馬拉松，上海、北京、廈門、無錫的國際馬拉松賽上能都留下了他跑步的身影。他的最佳全馬成績是3小時29分01秒，於2015年在上海創造。

上圖為2014年易光明在上馬衝刺時

為什麼一個變過半百的視障患者會去跑馬拉松？而且還能取得如此優異的成績？他圖名，還是圖利？近日，易光明先生走進了本台《940輕鬆下午茶》節目，向我講述了他和馬拉松有關的故事：

幾年前，老易忙於開店經營，吃住都在店裡，所以，他的生活被局限在在了50多平米的店鋪里。隨著年歲的增大，背也慢慢駝了，兩鬢悄悄染霜，很多客戶都開玩笑和老易說：「你按摩的力氣不比從前啦」。老易聽到這些只有苦笑，他認為自己下半輩子的人生可能也就這樣了！

直到6年前的一天，他認識了一個特殊的客人，姓馬，他來做足底按摩，在老易手指按下去的瞬間，他覺得這個自稱50多歲的人的肌肉和身體狀況實在是太健康，太不可思議了！這使得老易對老馬產生了好奇，在兩人的交談中，老馬說他一直在跑馬拉松，已經跑了100多場，這在當時的老易看來太不可思議了！後來他們倆就成了好朋友。

左一即是易光明的馬拉松領路人老馬

兩人熟悉了之後，老易問老馬：「我這樣的視障患者能不能跑？」得到了肯定會的回答後，老易就在馬老師的指導下開始了練習，怎樣熱身拉伸、怎樣途中跑、怎樣提高血氧含量、怎樣拉升乳酸門檻、怎樣訓練Yasoo 800，甚至教他怎麼補充營養！隨著對跑步的慢慢熟悉，易光明逐漸明白，在當時他這個年齡，跑步不是為了爭輸贏，而是為了自己的健康。

一切準備就緒後，易光明在2014年上海國際馬拉松大賽上跑完了他人生的第一個全程馬拉松——42.195公里，用時3：30：36！和賽前制定目標如出一轍！

老易就這樣跑啊跑啊！突然有一天，按摩店的員工很驚訝得對他說：：「哎，老闆，你背不駝了！」老易真的沒有想到，駝了十來年的背居然還有重新挺直的那一天！更沒有想到的是跑步給他帶來的是這樣一個驚喜的禮物，這可比跑了好成績還讓人高興！

在時長一個半小時的節目里，老易還談到了自己每天的訓練方式：

「其實對我來說早起跑步是很奢侈的，因為我們經常需要工作到晚上一點多！而且我們是強體力勞動，每天做完按摩都累得只想躺下就睡，最好一覺睡到自然醒！所以剛開始的那幾個星期是最痛苦的！要早起，要跑步！我已經多少年不跑了，整個身體完全跟不上我想要的節奏！腿也抬不起來，跑完以後渾身肌肉酸痛，回到按摩店，還有客人等著我上鍾！但是，我就這樣堅持下來了！慢慢的，身體適應了這樣的節奏！慢慢地我體會到了跑步的好處。一個月以後，我覺得自己的身體開始充滿了能量，我覺得我比平時更開心了！即使我看不清楚，我也能感覺到陽光灑在我身上！」

「很多人問我為什麼堅持，其實我從來沒有認為我在堅持，我是發自內心地喜愛運動！現在我的店鋪門面搬家了，所以我把訓練場所從東華大學改到了上海師範大學，如果你也喜歡跑步，也想挑戰自己，也想改變自己，那麼每天早上6點，請到充滿陽光的上師大操場和我一起吧！」