為什麼我們在下午2點容易犯困？

你下午犯困了嗎？別擔心，你不是一個人~

當你在下午感到睏倦的時候，其實你大腦的「獎勵中心」也在「打哈欠」。

澳大利亞斯威本科技大學進行的一項研究發現，我們大腦的「獎勵中心」同早上和上午的活躍相比，在下午會變得低迷許多。

研究人員選擇了16名健康的人參與實驗，他們之前都沒有進行長途旅行，沒有時差問題，所以不會影響實驗結果。研究人員讓參與者在上午10點、下午2點、下午7點進行猜牌活動。在每一輪，參與者都會為自己最好的成績而得到金錢獎勵。

在測試過程中，每名參與者都與功能性磁共振成像機（fMRI）相連，以便研究人員監測他們的大腦活動。

該研究的主要作者Jamie Byrne博士稱：「受到生物鐘的影響，位於前腦底部的「獎勵中心」在一天的某個時刻是期望被「獎勵」的，「獎勵中心」會影響你的幸福感、快樂情緒或是去做某事的動力。但在下午2點測量時，「獎勵中心」卻處於最低水平。」

基本上，大腦的「獎勵中心」是由人體的晝夜節律控制的，就像失眠激素一樣，它不希望在早上或者晚上被觸發，而希望在白天的時間被觸發。

Byrne博士將大腦的反應比作你在參加兩種不同的生日派對，一個驚喜派對意味著你的大腦需要想辦法融入這個活動，並且感到了驚訝；而事先制定好的生日聚會則是可以預期的。這兩種生日聚會你都會樂於參加，但是你的大腦在參加驚喜派對時需要做的工作更多一些。

如果你每天都會在下午2點吃一塊蛋糕，而恰巧有人在下午2點用蛋糕給你驚喜，你的大腦可能會在想：「嗯，現在是下午2點，是我的『蛋糕時間』，誰會在『蛋糕時間』還期待著品嘗蛋糕呢？如果是上午10點給我蛋糕，我可能會更開心」。

這項研究的意義除了根據時間來安排工作外，還可以將實驗結果用於心理健康方面。因為大腦的「獎勵中心」會在一天中的某個時間變得活躍，治療抑鬱症、雙相型障礙等疾病的時間也可以據此做相應的調整。

原文：NOEL KIRKPATRICK

編譯：阿米

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