中國第一長壽村 百歲老人很常見 還能自食其力 專家揭開長壽之謎

巴馬長壽村地處桂西北山區的巴馬瑤族自治縣，自古以來就有生命超過百歲的老人存在人稱長壽之鄉。

巴馬長壽村515人，百歲老人多達7人，是國際上「世界長壽之鄉」標準的近200倍

探訪村裡的長壽老人，專家曾仔細勘察了村民生活周邊的植物飲水等情況，發現了一種叫做火麻的植物，這種植物富含不飽和脂肪酸，堪比橄欖油 它可以改善血液循環 降低血脂，確實對身體健康極為有利。

雖然村民經常吃它，但肯定還不是長壽的唯一秘訣，長壽老人裡面10個至少有8個是女性，以前我們知道，是沒有計劃生育的，一直生到不生為止。長壽是不是跟這個雌激素的過晚的消退有關係。

專家對120名巴馬長壽老人和89名家族沒有長壽史的採取血樣，運用DNA技術對比發現，巴馬長壽人群裡面基因突變的情況少了很多。就是患癌症的機會比正常人少很多。專家還有意外發現，在巴馬的某處山洞中發現 村子附近山體兩面磁場相當高，就像大自然的磁療一樣，對改善老人的睡眠等各方面都有很好的作用。

而且巴馬地區空氣中的負離子也出奇的高，空氣裡面負離子越高，人就會感覺更舒服，患呼吸道疾病的機會就相對越少。一般城市裡就是幾百個，而巴馬地區專家檢測負離子含量高達三萬個。

按照聯合國衛生組織的標準，每立方厘米空氣中負離子含量達到1500個那就算是清新空氣。想想看巴馬的空氣比那清新的空氣還要清新20倍。

這幾方面的共同作用，在巴馬想不長壽都難。

在巴馬長壽村專家還發現，當地的奇特婚俗習慣，也是長壽的一個重要原因。巴馬的夫妻結婚以後，妻子仍然住在娘家，直到有了小孩才會搬進婆家，那麼這樣就讓女性沒有很早的性生活，也就是她們的晚婚晚育 恰好符合了養生之道。而且更令人驚訝的是巴馬的女人50多歲還能生養。

廣西巴馬地區農村長壽老人多的原因，和當地的地理氣候 環境還有婚俗習慣都有關聯，膳食結構基本上是「四低一高」：低鹽、低糖、低脂肪、低動物蛋白、高纖維。他們吃的是自己種的無污染蔬菜和粗糧，主食是玉米、大米，並配以野菜、紅薯等，只吃少量肉。

有句俗話說 人不怕生壞了命，就怕落壞了根，她們所處的根就是她們能健康長壽的主要原因了。當然沒有條件的我們也要創造條件讓自己健康快樂的生活著。

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