不同水果的養生小常識

歡迎點上面【名醫名葯】訂閱賬號！

在我們日常生活中，大家都知道吃水果的好處很多，水果的營養價值也很高。今天小編就帶領大家去了解一下關於水果方面的知識，讓大家知道水果的好處究竟有哪些？水果對我們人體有哪些幫助。人們常吃的水果有很多種，但是大家卻不知道不同的水果對人體有著不同的功效，下面小編就一一介紹。

山竹

含有一種特殊物質，具有降燥、清涼解熱的作用，這使山竹能克榴槤之燥熱。山竹含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。肥胖者及腎病、心臟病患者少吃；糖尿病患者忌食。體質虛寒者只能少吃，不宜多吃；女子月經期間或有寒性痛經者勿食。

葡萄

長期吸煙的肺部積聚大量毒素，功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率，幫助肺部細胞排毒。另外，葡萄還具有祛痰作用，並能緩解因吸煙引起的呼吸道發炎、癢痛等不適癥狀。

榴槤

榴槤性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用；它還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促使體溫上升，是寒性體質者的理想補品。榴槤營養價值極高，經常食用可以強身健體，健脾補氣，補腎壯陽，暖和身體。癌症或康復者、皮膚病或陰虛肝熱者戒口。吃過量可立即吃幾個山竹化解。

葡萄柚

人體內的膽固醇過高時直接影響心血管健康，有心臟病史的人要經常進行膽固醇指標體檢。葡萄柚是最好的降低膽固醇的水果，可起到預防多種心血管疾病的功效，葡萄中中的瓣膜含有一種天然果膠，對膽固醇高的人有很好的食療效果。

獼猴桃

牙齦健康與維生素C息息相關。缺乏維生素C的人牙齦變得脆弱，常常出血、腫脹，甚至引起牙齒鬆動。獼猴桃的維生素C含量是水果中最豐富的，因此是最有益於牙齦健康的水果。

龍眼

富含維生素和磷質，有益脾、健腦的作用，故亦入葯，痛風者吃過量引發關節腫痛，本身帶熱哮喘者會引發肺熱咳嗽，燥熱、皮膚病、胃脹不宜多吃。龍眼晒乾後養血安神、對心血不足、失眠者有較大療效。

【往期精選】

玉米三種吃法營養翻倍

三高最怕的一種食物

想要長壽，日常應少吃「三白」，多吃「三黑」

喝兩道湯補脾潤腸、益氣健骨

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！