寒濕的女性謹慎，濕氣不除，百病兼之，早了解早好！

「寒濕體質」是萬病之源，而體質虛弱的人，寒濕氣就更容易進入我們身體；所以當人體因各種原因感覺疲勞時，就可以通過排寒濕和補充陽氣，及時恢復體力，不要讓身體器官在疲勞中變虛。從而導致寒氣進入我們體內。中醫講：虛則補，寒者熱之。

什麼是寒濕?

身體內一旦有了寒濕，就像一件乾衣服由於受潮而變成了濕衣服，衣服會變得沉重、陰冷。人的身體也是一樣，當身體內部水分太多時，如果這些水分無法被身體及時通過勞動、運動出汗或利用，也不能及時排出體外，就造成身體內的「濕」太重。

寒濕癥狀：

1、舌苔發白

2、反覆的口腔潰瘍

3、口臭時舌苔發白

4、咳嗽時痰是稀白的

5、流清鼻涕

6、流出的汗是涼汗

7、愛打噴嚏，特別是早上起來，遇風噴嚏不斷

8、感冒發熱時渾身感覺冷

9、經常腹痛、腹瀉

10、臉上長痘、斑

女性寒濕重了身體會怎樣?

①人喜歡發困、發沉、沒精神。

②四肢發涼、臉色灰暗、發紫。

③各種皮膚病多發。

④各種細菌、病毒極易感染。

⑤各種炎症、潰瘍長期不愈。

⑥動脈硬化，月經不調，各臟器功能下降。

寒濕從這幾個穴位進入女人身體

大椎穴

從「大椎穴」進入的「寒濕氣」容易引起我們的「肩頸酸痛，肩周炎，頸椎病，頭暈頭痛，失眠多夢;

膻中穴

從"膻中穴"進入的"寒濕氣"容易引起我們的"乳腺腫痛，乳腺管道阻塞，小葉增生乳腺纖維瘤等癥狀」;

神闕穴

從「神闕穴」進入的「寒濕氣」容易存積在我們盆腔，特別是女性，當盆腔內的「寒濕氣」重時，就容易引起我們婦科各種疾病

命門穴

從「命門穴」進入的「寒濕氣」容易引起我們腰酸背痛，腰膝酸軟，各種腎虛，性功能下降等癥狀;

湧泉穴

從「湧泉穴」進入的「寒濕氣」容易往上流動，容易引起漆關節酸痛，風濕關節炎等癥狀。

祛寒濕中醫食療法：薏米在中藥里稱「薏苡仁」，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。薏米味甘淡，能利水滲濕，就像疏通水道一樣，能將人體內的水濕之氣排出，是常用的利水滲濕葯，也是常用的祛濕食療藥材。

薏米紅豆粥

做法：1、首先準備好薏米50克、紅豆50克、芡實10克、枸杞5克。

2、將薏米、紅豆洗凈後，用熱水泡兩個小時左右

3、然後將所有的材料一起倒入鍋里，放入適量的水，文火2小時，根據個人口味加入冰糖即可。

薏米蓮子百合粥

做法：薏米 50 克，蓮子（去心） 30 克，百合 20 克，先煮爛，再與粳米 50 克同煮粥用適量紅糖（或蜂蜜）調味食用。

刮痧或者拔罐

這個方法比較專業一點，最好請專業的醫生或者按摩師幫你去做。

運動直到出汗為止

這個方法是最直接，最簡便，又不用花錢。根據個人體質，適當運動方式，而且不可過量，產生副作用。

結語：你有寒濕嗎？你還知道哪些方法祛寒濕呢？

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