孩子有「入園焦慮症」，我該怎麼辦？

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分 離 焦 慮 症

臨近幼兒園開學季，不僅很多家長們開焦慮起來了，萌寶們也出現了分離焦慮症。科學地講，分離焦慮是指嬰幼兒與親人分離而引起的焦慮、不安或不愉快的情緒反應，又稱離別焦慮。

每個孩子來自不同的家庭，

順利度過分離焦慮症的時間長短也不一樣，

那麼家長怎樣才能讓

孩子能較快的度過分離焦慮症呢？

怎樣才能讓爸爸媽媽不牽腸掛肚、焦慮擔憂呢？

孩子上幼兒園要做什麼樣的準備呢？

又該如何緩解「入園焦慮症」呢？

兒童心理學家指出：長期處於焦慮狀態的孩子身心都會受到嚴重影響，尤其在性格方面會變得過分敏感、自卑、退縮、謹小慎微、依賴他人，不受同伴歡迎等。

焦 慮 反 應 屬 正 常

寶寶第一次進入幼兒園，

由於與爸媽分離所產生的一系列

焦慮情緒的反應都是正常的，

畢竟第一次離開了熟悉的家庭環境，

離開熟悉的爸媽，

進入一個陌生的地方，接觸陌生的人，

並且還要逐漸學會獨立照顧自己。

那如何減緩寶寶的這種焦慮情緒呢？

這裡我們介紹7個方法給大家。

01

提前使寶寶的心理有準備

寶寶對爸媽的依戀很強烈，讓他們一下子離開爸媽，會使其依戀感受阻，產生分離焦慮症，引起不安全感。

因而讓寶寶對上幼兒園提前有個心理準備是非常必要的。

爸媽可以在假期里或開學前，帶寶寶到即將要去的幼兒園門口或裡面轉一轉，讓寶寶熟悉一下環境。

02

在家中給寶寶一定獨處的時間和空間

例如在客廳的一角，利用櫥櫃或桌椅隔出一個獨立的空間，讓寶寶體驗在視線中感覺不到成人注視的情況，在那裡遊戲、看圖書等，培養寶寶的獨立能力，減輕寶寶對成人的依戀感。

03

讓寶寶對幼兒園產生期待感

認為在幼兒園中老師是一個可以幫助自己的人，相信哥哥和姐姐也都是在幼兒園中快樂地學會本領的。

04

爸媽還可以培養寶寶一定的生活自理能力

如穿衣、上廁所、吃飯等生活習慣，幫助寶寶增加入園後的心理自信。

05

爸媽要調整好心態，給寶寶以積極的暗示

當寶寶對爸媽產生依戀和依賴不想去幼兒園的時候，很多爸媽往往心軟、動搖。

須知，寶寶雖小，對爸媽的情感、心態卻是十分敏感的，當寶寶察覺到爸媽的動搖心態時，會強化他不願上幼兒園的想法。

所以爸媽應把握好心態，保持愉悅的情緒狀態，送寶寶進幼兒園，並對寶寶的點滴進步予以及時鼓勵。

06

引導寶寶和老師交往

由於是很多寶寶圍繞幾個帶班的老師，有的時候，如果寶寶不能夠闡述自己的需求，可能會被老師忽視。

所以爸媽應教育寶寶學會和老師交往，有什麼需求去跟老師說，相信老師就像媽媽一樣能夠幫助自己，愛自己。例如，想喝水了就要說：「老師，我想喝水」等。

另外，爸媽也要告訴寶寶正確對待老師的批評，並與老師及時溝通，儘快消除寶寶由此產生的負面情緒。

在與同伴交往方面，要告訴寶寶小朋友間要相互謙讓、合作，有玩具要一起玩，與小朋友之間有了矛盾要找老師，不能打架。

爸媽可以通過幼兒園老師了解班上有哪些小朋友是住在同一小區或鄰近地區的，這樣可以互相聯繫，彼此串串門或相約在雙休日共同到郊外或遊樂場玩耍。

既可以增加與同伴交往的機會哦，同時寶寶有了熟悉的夥伴，大多就願上幼兒園，從而緩解分離焦慮。

07

了解寶寶的心理感受

當寶寶從幼兒園回到家，爸媽可以問他在幼兒園裡都學了寫什麼，今天最高興的事情是什麼等，及時幫助寶寶消除一些情緒問題。

幼兒園對於寶寶而言是成長路上的一個大跨步

爸爸媽媽們要幫寶寶做好充足的入園準備

寶寶才能更愉快的開啟幼兒園之旅哦

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