兒童減肥誤區，並不是所有肥胖都能減

【每文一笑】

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兒童肥胖是現在所有家長都非常關注的一個話題，對於孩子的肥胖問題，很多家長也想方設法的來給孩子減肥。在這個過程中，也將會出現一些誤區，比如不科學的給孩子減少大部分飲食，不了解孩子肥胖原因就給孩子減肥等。下面，家有好baby小編就為大家講一下兒童減肥的誤區有哪些，該如何避免。

誤區一：認為所有兒童肥胖都能減

我們所見到的兒童肥胖，並不僅僅是由於營養過剩造成的，在我們想給孩子減肥之前，一定要先帶孩子去醫院檢查一下，看是否孩子有其他疾病，比如：下丘腦疾病、腎上腺疾病等都會引起孩子出現異常肥胖的癥狀。如果通過檢查，孩子並沒有其他疾病，這時就可以基本判定孩子的肥胖是由於營養過剩造成的了，然後再進行針對性的控制孩子的體重。如果孩子體重超過同齡、同身高孩子正常標準的20%時，就屬於肥胖了。

誤區二：認為控制飲食就是節食

很對家長有這樣的誤解，認為孩子肥胖就要控制孩子的飲食，讓孩子少吃點，也不在意這種飢餓療法是否會影響到孩子正常的生長發育。此時孩子正處於生長發育階段，如果不能保證正常營養的攝取，就可能影響到孩子心腦血管及內臟器官、骨骼和肌肉等正常發育。

正確的做法應該是按照孩子年齡段所需要的熱量進行合理搭配，重點控制孩子糖果、甜食、肥肉、油炸等高能量食物食鹽的攝入量控制在正常孩子的二分之一，多吃蔬菜和水果，水果推薦西瓜、蘋果、梨子等低糖水果，對於香蕉、荔枝、葡萄、桂圓等高糖食物需要少量食用。

很多肥胖的孩子都可能會有挑食的壞毛病，當然這類孩子大多都很喜歡吃糖果、糕點和巧克力等零食，青菜、豆類和清淡食物都不喜歡吃。這時就要讓孩子改變不良的飲食習慣，可能剛開始這件事情做起來非常難，所以家長也需要有耐心，逐漸的減少孩子甜食的攝取增加蔬菜和水果的食用量。

以上內容就是家有好baby小編為大家整理的關於兒童減肥的誤區，孩子肥胖的問題不是小事，家長一定要重視起來。

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