知道這些減肥誤區 減肥可以事半功倍
肥胖是所有人的天敵，對於女性來說簡直就是一肥毀所有，所以很多人為了減肥項鏈很多招，可是就是不見效果，浪費了時間，又花費了金錢，那為什麼會這樣呢？其實就是有幾點大家都理解錯誤了，導致減肥一直都是事倍功半，下面跟我一起來看看大家錯誤理解的地方吧。
徹底節食
有些人就是說要減肥時就不吃飯了，徹底的節食，這樣是會瘦一點，可是對身體很不好且反彈快，我們應該採取漸進式的方式，慢慢的控制我們的飲食，這樣既健康又不會反彈。
半途而廢
減肥是一個需要堅持的過程，很對人開始是還可以堅持運動，到了後來就堅持不了了，這種半途而廢的人往往會比之前更胖，因為反彈的更厲害，所以為了能瘦下來，我們至少每天堅持運動半個小時，只有堅持不懈的人，才能成功，不管對什麼事都一樣。
保持飢餓狀態
很多人認為自己一直處於飢餓狀態的時候就是在減肥，以為身體在燃燒脂肪，其實這是錯誤的，正確的方式是我們在吃正餐的時候可以少吃一點，可以在閑暇是吃點小零食，補充一下能量，比如幾片全麥餅乾，或者一杯酸奶，3/4一杯的葡萄乾都是不錯的選擇
不吃葷菜
不要在進食的時候告訴自己不要吃某一樣食物了，這樣尼反而會立刻想要吃到它，人們需要進食一些含有脂肪的食物來維持健康，所以只要適當地吃一些讓你的身體保持平衡就可以了
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