體內濕氣不除，肥胖昏睡身乏力沒精神，教你1招輕鬆去濕
食欲不振，虛胖，肚子大？臉部光亮長痘？很多人突然覺得睏倦、身體四肢沉重，殊不知這些都是濕氣惹的禍。那麼如何判斷自己體內是否有濕氣呢？
看舌苔：「舌為心之苗，又為脾之外候」。早晨眼皮腫，或有下眼袋，照鏡子時發現自己舌體肥大、或舌邊緣有明顯齒痕、舌苔發黃髮膩，則說明體內有濕熱。
2.看起床：早晨起床時還覺得睏倦、四肢沉重，尤其是小腿肚子發酸發沉，手腳冰冷，人也懶得動彈，說明你體內濕氣重了。濕氣重的人也容易有小肚子，影響美觀。
濕氣雖然不致命，但卻折磨人。真的會讓你每天都感覺不舒服。頭髮愛出油，面部油亮，睡覺留口水，排便粘稠且多便，小肚子大，耳內濕，渾身乏力等。那麼如何祛除濕氣呢？小編教大家1招，希望對大家有幫助。
薏仁紅豆粥：薏米，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。赤小豆，是紅色的，紅色入心，因此它還能補心養血，古籍里記載它「久服令人瘦」，就是說經常吃赤小豆還有減肥的作用。也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效。
睡前一杯「鹼性水」, 輕鬆排出體內毒素垃圾, 悄悄撫平大肚腩
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檸檬荷葉有潤腸通便的功效，而且非常有利於人體排毒。荷葉中所含有的生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排出體外，形成隔膜抑制脂肪在肚子上沉積。
桂圓和紅棗是補血的佳品，將他們倆一起作為茶飲料泡茶喝，可以滋補身心，改善氣血，養顏美容。長期飲用可以幫助減肚子，減少脂肪沉積。
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※白開水加它睡前喝一杯刮油一整晚，給腸道刮刮油
※濕氣除百病消，水裡加點它，逼出體內多年濕毒更健康！
※祛濕消腫健脾胃，常吃這幾種濕氣死對頭，堅持一周濕氣全無
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