女人喝水的好處有哪些？國外中年女子一天喝3、4升水，一個月之後整個人都變了樣！
這一個月下來，Sara表示她簡直愛上了喝水。這段時間裡她除了多喝水，沒有再進行任何額外的輔助，單單這樣就輕了一公斤，腰圍小了一英寸，頭疼的老頑疾也有了明顯的改善。
更直觀的是，她的皮膚變得更好了。面對這種難以置信的結果，Sara呼籲大家多喝水真的對身體很好。喝水會讓口腔和胃部感受到有東西經過的感覺，水分可以撐起胃部的空間，減輕飢餓感，增加飽腹感，降低你的食慾。
斑點的形成很大一部分原因是因為毒素沒有很好的排出體內，長時間造成色素沉澱，再加上壓力環境、飲食不當，很容易讓當下的女星臉上色斑增多。早上起床的時候喝一杯水，這樣能夠很有效的清除體內的毒素。
便秘原因用很簡單的話來講就是體內缺失水分，因此，當我們的身體出現便秘問題時，我們可以通過喝很多很多的水來解決。水是良好的食慾抑製劑。每天喝3-4升的水。這不僅僅能夠幫助你保持水分充盈，也能夠加快脂肪的燃燒。每攝入一次燃脂補劑就喝250毫升水。如果你在炎熱的地方訓練，你可能需要更多的水分攝入。
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