這4種食品堪稱營養倉庫，每天吃一點，小腹贅去無蹤

　　甄選新鮮農家紅薯而製成的軟紅薯條，可是很棒的休閑零食哦，紅艷的色澤，精緻條形狀，吃起來香甜軟糯，細膩可口，特別的美味。

　　此外，紅薯條裡面還含有豐富的膳食纖維和營養素，經常食用，可增加腸胃蠕動，加速消化和排泄，從而達到潤腸、通便、排毒、瘦身的效果，所以愛吃零食的你可不要錯過了哦。

　　「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方」，吃生薑可以有效的驅除體內多餘寒氣。而用醋泡，是可以減少生薑的辛辣味，更加美味，容易入口。

　　濕氣重是萬病之源，夏天多雨潮濕，濕氣特別重，再加上大多數人經常離不開空調，經常待在空調房裡，長期下去濕邪之氣容易進入體內。而生薑是個去濕氣的佳品。

　　作為家長，孩子的身高問題無疑牽動你的心，然而，你是否知道只要方法得當，孩子就可能多長高10多厘米。立秋過後，多吃南瓜無疑是個不錯的選擇;南瓜營養豐富，含有糖類、維生素、蛋白質及人體所需的17種氨基酸。

　　此外，南瓜還含有較豐富的鉀、鈣、鎂、硒、鐵、鋅等，其胡蘿蔔素含量為西瓜的8至20倍，是維生素A的優質來源。

　　芝麻核中含有豐富的木瓜蛋白酶，可以把食物中的蛋白質、脂肪、澱粉分解成人體最容易吸收的氨基酸、脂肪酸和糖類，能為人體提供更多的營養物質

　　大豆是公認的高蛋白食物，其中蛋白質含量最高的要數是黑大豆了，而且黑大豆的熱量低，多吃不怕發胖。可以和大米一起煮成飯，或者磨成黑豆漿。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！