總擔心自己哪裡做錯，這是一種什麼心理？

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聽音頻，解放你的眼睛~

張先生的女朋友是個很情緒化的人，經常動不動就給他臉色看。有時候，女朋友因為一點小事不高興了，而這些小事，可能是因張先生而起，也可能和張先生毫無關係，只是碰巧張先生就在她旁邊，於是她就故意在他面前摔東西，冷言冷語，吹毛求疵。

如果張先生正好很愉快地跟朋友在講電話，女朋友就會故意把電視開得很大聲。張先生把電話放下，問她怎麼了，她就趁機把張先生罵一頓，數落他，整天就知道電話電話！一點都不關心人家！為了哄女朋友開心，張先生晚上特地做了飯，炒的還是女朋友比較喜歡吃的菜，可女朋友不但沒領情，又抱怨這個菜太咸，那個菜太淡，說他連一點小事都做不好。

多半情況下，張先生能忍讓就忍讓，他會安慰自己說，女朋友不高興的時候，做男生的多加忍讓，然後做點什麼去討對方開心，這不是應該的嗎？

但時間久了，他又覺得挺憋屈的，感到有苦難言，愛得唯唯諾諾，總擔心一不小心自己又哪裡做錯了惹女朋友不高興。他常常會忍不住問自己一個問題：這種戀愛關係，是屬於正常的嗎？

答案其實是否定的

在兩性關係中，有一種常見的情緒控制，叫做「我不好過，那你也別想好過。」

張先生的女友就屬於這種情況。當她遇到不開心的時候，不管事情和對方有沒有關係，她都會忍不住上綱上線，讓對方來為自己的情緒問題買單。這種控制行為的可怕之處在於，它可以讓周圍的人小心翼翼地生活在自己布下的情緒雷區。

旁邊的人會想：哎呀，我可要小心，不要惹她生氣……否則大家都不好過了。或者是：希望她不要因為別的什麼事情生氣哦……要不我可就慘了。

因此，他們就會為了委曲求全，不得不改變自己正常的生活程序去討好她。

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雖然，生活中我們也常常會刻意去遷就或討好自己在乎的人，但我們是心甘情願為對方付出的，做好了之後心裡會很高興的。而對於上述情況，我們卻只是因為害怕對方發脾氣而不得不去哄她開心，我們會時時刻刻感到神經緊張，並且，在她終於開心起來的時候大大地鬆了一口氣，感到如釋重負……這其實就已經很不正常了。

如果你是這種情況，久而久之，你會不斷地被對方的情緒左右，時時刻刻都在擔心自己哪裡又做錯了，直到有一天你發現自己不是在為自己而活著，而是在為這個情感操控者的喜怒哀樂而活著，被她的一顰一笑左右你的行為，那個時候你們的感情已經是病態的了。

想要矯正這種關係模式其實也不難，簡單地說就是：不要輕易被對方的情緒影響，不要為了照顧對方的心情而隨意改變自己的計劃

比如說，你今天晚上已經約好要跟朋友出去，她這個時候怒氣沖沖地回來……一般來說，情感操控者不會直接要求你改變計劃，她會跟你說「你去玩，不用管我」之類的話。但是，實際上她卻用表情啊，動作啊，要求你留下來哄她。這個時候，除非對方主動提出要求，否則你千萬不要留下來，而應該按照你原定的計划出門去！

本質上，感情操控者都是被訓練出來的，他們在跟人相處的時候，會不由自主地運用利益最大化的手法。如果她這次成功了，下次就可能會變本加厲。所以，不要輕易讓她得逞，甚至不要讓她破壞你的心情。讓她學會為自己的行為負責，讓她學會用健康的途徑跟你交流。這才是兩性相處的健康之道。

本文由珍愛學堂出品

圖片來源於網路

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