入秋了，推薦幾道男性壯陽的食譜

溫補壯陽韭菜這道菜必不可少，中醫里，韭菜有一個很響亮的名字叫「壯陽草」

以韭菜為主料做成韭菜炒雞蛋、韭菜炒肉等，或以韭菜為主料包餃子、包子。

告訴大家一個科普，韭菜溫中養血、溫腎暖腰膝。

羊肉壯陽

古人古代的醫者都認為羊肉是溫補、強身、壯體的肉類上品。

羊肉不僅營養豐富，還含有微量性激素，的確有壯的效果，大家在家不妨做這道菜試試。

男士壯陽勿忘吃蝦

蝦營養價值豐富， 脂肪、微量元素（磷、鋅、鈣、鐵等）和氨基酸含量也是很多的，還含有荷爾蒙，有助於激發潛能。

鮮活水產——魚類，黃鱔

魚類是滋養性慾的理想食品，魚肉含有豐富的磷和鋅等，黃鱔——營養豐富，並能增強性慾，很多人認為吃黃鱔能「壯陽生精」。相傳，古代有些大力士，他們之所以力大無比，就是由於常吃黃鱔的緣故。黃鱔其肉，加鹽控後，開水淋沖切成片，加料酒、薑汁、醬油，腌漬20分鐘，放入由蒜、姜煸香的油鍋中，炒透，加水煮熟，加鹽、味精，煮之入味，撒上蔥花，淋上麻油即可食用。

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