堅持健身17年 才有了這個令人無法忘記金剛狼

說起金剛狼，人們第一時間就會想到休-傑克曼（Hugh Jackman）。2000年，31歲的休傑克曼首次出演《X戰警》，金剛狼這個角色讓他名聲大噪。超強的自愈能力，曼德拉金屬骨骼以及標誌性的鋼爪，立刻讓這個角色深入人心。接下來的十幾年間，他陸續出演了《X戰警》和《金剛狼》系列電影，那個有著健碩肌肉、強大到沒朋友的男人成了一代人心中的超級英雄。

科班出身的休-傑克曼，出演過《范海辛》、《劍魚行動》、《鐵甲鋼拳》等一票電影，並憑藉在《悲慘世界》中的出色表現，獲得當年奧斯卡最佳男主角提名。但他對金剛狼這一形象的成功塑造，使得他與金剛狼成為了密不可分的整體。要制定，漫威《X-MAN》漫畫主世界中的金剛狼，原本是一個身高只有1米60的矮子。身高1米9的休-傑克曼憑藉自己出色的表現，成功的重塑了金剛狼這個角色。在電影史上，恐怕也是絕無僅有了。

為了演好金剛狼，從2000年開始，休-傑克曼十幾年如一日的堅持健身。別忘了，1968年出生的狼叔，第一次接演這個角色時就已經32歲了。

每天都是力量訓練加有氧運動，舉鐵、游泳、慢跑、單車、划船一個都不能少。

休-傑克曼最出色的部位就是胸肌，那上中下均衡發展、輪廓完美、線條清晰、厚實壯碩的胸部讓無數男人羞愧、無數女人羨慕。

除了訓練，休-傑克曼在飲食管理上也是一絲不苟，高蛋白、低熱量、嚴格控制碳水、脂肪和鹽的攝入。狼叔年輕時酷愛甜食，可想而知控制飲食對他來說是多麼的殘酷。別的不說，單單每天吃水煮雞胸，有多少人能堅持一年，更別說十年了。

狼叔令人羨慕的肌肉並不是第一次出演金剛狼時就如此強悍。實際上他的身材一直在進化。也就是說，即便步入40歲的門檻之後，傑克曼依然依靠嚴格的訓練保持著肌肉的持續增長。

如今狼叔已經年近50了，但是仍然在堅持不懈的健身。

不過狼叔也坦承，他都無法相信自己能夠從第一部《X戰警》開始一直堅持到現在。

畢竟有堅持健身經歷的朋友都知道，經年累月的嚴酷訓練和飲食控制是對人的意志力是一種什麼樣的折磨。

休-傑克曼畢竟不是真的不老不死的金剛狼，現在已經49歲高齡的他在出演了《金剛狼3》之後，將徹底告別金剛狼這個角色。

十七年的時間，做好一件事，可以是健身。或者是其他你熱愛的事情。你準備好了嗎？

- 完 -

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