學會這招話術，男人不捨得惹你生氣！

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完美關係的修鍊

文章 | 簡心    插圖 |  網路

情侶之間相處久了，難免會產生矛盾，發生爭吵，其中很多是

不會溝通

造成的，只要稍加改變就可以避免那些不必要的矛盾。

那麼什麼樣的溝通是錯誤的溝通方式呢？我們可以先看看雪莉的案例。

前幾天，學員雪莉（化名），講了他們夫妻為了一件事情，大吵了一架，最後他老公發了有史以來最大的火，甚至把家裡的電視、手機與其它家電全砸了。

 

原因是，雪莉家平時有做手賬習慣，前幾天算著半年以來的開支時，看到老公做的手賬有誤差，便打電話問其中幾項支出。

兩人說了半天，雖然沒有吵架，但彼此都有了情緒，最後無果。

雪莉心裡一直感覺老公好像有什麼事瞞著她，心裡憋了一肚子火，直到晚上，兩人又繼續白天的話題。

最後老公把所有手機支出與個人手帳拿給她看，讓她自己看清楚。

 

雪莉感到委屈，是你自己沒說明白，才讓我覺得有誤會，你只要跟我說聲：

「媳婦兒對不起了啊！是我自己粗心，我不就不會那麼跟你吵了嗎？」

後來雪莉氣不過，又數落了老公一通：

「你怎麼每次都這樣！跟你說多少次了，平時做手帳要標好日期，寫好明細，你幹什麼事都是粗心大意，你說，你還有什麼事能做好的，怎麼這麼笨呢！你啊！就跟你媽一個德性…...」。

當雪麗說到這裡，我大概明白了她們的問題出在哪兒了。

為什麼夫妻之間很多小事容易升級？

1

愛提陳年舊事

「你以前就經常這樣！」

「你心裡還一直愛著前女友，你以為我不知道嗎？」

「你心裏面根本就沒有我！」

 「前年有一回你不是也這樣嗎？你這麼還這樣？」

類似這種說話方式。

一來讓男人覺得你煩；

二來讓男人覺得，你總是拿他曾經的錯誤跟現在比，感覺自己永遠沒有進步。

2

牽扯到對方的家人

為什麼要爭吵，

很多時候只是為了證明自己是對的，對方是錯的。

 

那麼除了講道理以外，還會拿一些身邊的例子來強化對方的問題。

比如：你怎麼跟你媽一樣不講道理；你們家人都是一個德性； 你跟你爸一樣自私自利，等等類似的話。

 

這種在你看來只是氣話或只想證明自己是對的話。但往往很容易引起對方的憤怒。

憤怒的背後讓對方覺得：你就是在嫌棄我的家人，更談不上喜歡了，畢竟誰都想對方能愛屋及烏。

3

從一個點變成否定整個人

很多時候我們會發現，情緒失控，再難聽的話都說得出來，而且為了發泄情緒，似乎說的越難聽，越能解恨！

比如：

「你怎麼這麼蠢，你就不能用你的腦子想想！」

 「當年有那麼多比你有錢，比你帥，比你優秀的男人追我，我真是瞎了眼嫁給了你。」

這樣的話，也許你覺得說說而已，但對方的理解是：你看不起我、我真沒用、你通過這個小小的錯誤，把我整人價值都否定掉了。

這在對方內心是

毀滅性的人格攻擊

。

 

聽到這裡，你有沒有發現，學員雪莉幾乎把上面三個禁忌都給犯了，比如：

「你怎麼每次都這樣！跟你說多少次了，平時做手帳要標好日期，寫好明細，你幹什麼事都是粗心大意，你說，你還有什麼事能做好，怎麼這麼笨呢！你啊！就跟你媽一個德性…...」

這些話讓丈夫覺得：

「我以前也沒經常這樣啊！你怎麼說我經常這樣。這件事跟我媽有關係嗎？怎麼連我媽媽也牽扯進來了，你這是對我母親的不尊重，不尊重我的家人，就是不尊重我！還有，你甚至還說我笨，我真的笨嗎？我笨的話，你會願意嫁給我嗎？我還能嫌這麼多錢嗎？你這是對我人格的貶低！」

丈夫為了維護自己的面子與權力，最終導致動手，甚至把家裡的家電都摔壞了。

 

情侶或夫妻之間，有矛盾有爭吵是很正常的事，應用得好的話，甚至能把吵架變成彼此溝通的機會，但應用不好的話，很容易變得炮火滿天飛。

如何避免問題擴大化？

1

學會暫停，不要意氣用事

人在氣頭上容易口不擇言，口無遮攔，因此要學會暫時熄火，先冷靜一下再討論。

當兩人陷入爭吵，這就不是在溝通，而只是在發泄情緒了，那很容易讓吵架不斷的升級。

 

此時一定要提醒自己，學會暫停！可以跟伴侶說：

「先讓我冷靜一下。」

「我現在有事，我們晚點再談。」

「也許我們彼此都沒錯，讓我們各自好好重新考慮一下，明天再來討論。」

學會暫停，轉移注意力，能避免兩人陷入負面情緒糾纏的狀態。

另外提醒各位讀者：

盡量不要在有其他人的場合起衝突，特別是孩子與長輩面前。

一來對孩子影響不好；

二來，長輩會覺得不受尊重，加上會過度的干預，讓問題變得更複雜。

 

我們還是以學員雪莉為例，雪莉經過我們的輔導之後，每當要跟丈夫起衝突的時候，她就會跟丈夫說：

「我們彼此都冷靜一下，明天再來討論。」

「我到樓下超市買個東西先。」

自從學會暫停之後，兩人的衝突就越來越少，破壞性的行為也沒有再發生過。

2

就事論事，不要打斷對方

問題發生，就只談當下問題，屢清事情的前因、經過、結果、努力把整個事情還原，而盡量避免個人猜測，先入為主，從而帶來更多的麻煩。

 

我們還是拿上面案例雪莉的事情來說，經過指導，她重新與丈夫溝通說：

「老公，我前兩天打電話只是想跟你說，我在整理我們這半年來的花銷，其中看到你自己發給我的手帳資金有出入，我只是想了解一下，你本來花銷的費用跟手賬上一樣，還是說你忘記了，或之前我聽錯了。我沒有其他意思，更沒有懷疑你存私房錢，要是我的說話方式，給你帶來這種感覺，那我跟你道歉」。

當丈夫聽到雪莉的表達還表示道歉後，丈夫反而也開始感到自己也有錯誤、有責任。

3

只談個人感受，不要批評或評價對方

剛訂婚不久的學員小娜，在一次周末是回婆家還是娘家時，與未婚夫吵得很厲害。

 

小娜覺得，再過沒多久，就結婚了，希望多回家陪陪父母。而未婚夫希望小娜多與他回去見見自己父母。

一來，多與公婆相處，增加感情；

二來，未婚夫也很想多與小娜在一起。

 

兩個人為了這事兒，吵架了，結果只好各回各家。一天一夜沒聯繫。

最後小娜氣不過，覺得未婚夫根本不愛好她，就算吵架也要打電話關心一下呀，後來又打電話吵了一架，問題沒解決，矛盾更多了。

 

有些人容易把談個人感受與批評指責放在一起，其實這二者是有區別的。

感受說的是，不管對方說的是對還是錯，你個人對於這件事情的態度。

 

後來，小娜聽了我的話，平復完自己的情緒之後，與未婚夫再見面溝通：

「我知道你很愛我，也希望我能與你爸媽多在相處，培養感情。你的想法沒有錯，我也覺得應該這樣。但我的想法是，我父母就生我一個女兒，我希望能在結婚之後，多陪陪他們，才不會讓他們覺得，女兒真不孝，剛訂婚就經常不回家裡住了。再說，我也不希望，還沒結婚就經常往你家跑，怕你親戚說閑話。後來我看你一天一夜沒跟我聯繫，我沒想到是你還在生氣，我想到的是，你根本就沒那麼愛我，所以，越想越生氣，才又打電話跟你吵架......」

未婚夫聽完感覺是自己太自私了，沒有站在小娜的角度看問題，後來跟小娜道歉，並答應，以後周末多陪她一起去看小娜父母。

 

情侶容易引起爭吵的原因之一是:各自覺得自己都沒錯，就算有錯，也希望對方先認錯。

 

不肯反思，不肯讓步，問題才越來越多。

 

這世上幾乎所有的夫妻都會吵架，雖然也有一輩子不吵架的，但畢竟是少之又少。我們需要做的除了如何避免少爭吵以外，更需要做的是，如何把每一次爭吵當成，發現問題，解決問題，提高溝通的能力，成為重新認識對方的一次機會。

 

解決的問題的辦法有很多，也歡迎有類似困擾的你，與我們聯繫哦!

 

今天我們就聊到這裡，

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