不要吐槽來大姨媽讓你皮膚變差，生理期是最好的護膚時期好嗎

女人在生理期身體通常都比較虛弱，精神面貌看起來也沒那麼好。

生理期是女人的排毒時間，很多妹紙在經期間都因油脂分泌嚴重導致長痘痘，那我們就要注意了。

你還不知道嗎？女生每個月的那幾天，是護膚的最佳時期哦，這期間的保養，花一點小心思，就能得到事半功倍的效果~

其實生理期長痘痘跟我們的荷爾蒙是有很大的關係的，所以生理期要早睡，盡量在11點之前進入熟睡狀態，不要吃上火的食物和不建議喝酒。

在油脂分泌嚴重之前我們要做好補水保濕，不然等到我們的皮膚已經是處於缺水狀態再補水就遲了。

皮膚清潔也要做到位哦，這兩步是非常重要的，再就是可以適當的塗上一些不含刺激性的精華液或面霜。

月經來潮的前一周，受到體內激素的影響,是肌膚狀況最差的時期。

此階段為黃體素分泌的高峰期，皮脂與色素的活性增強，不論是皮膚或頭髮，皮脂腺的分泌都會比較旺盛，導致油脂過多，肌膚失去透明感。

皮膚會變得極為乾燥，毛孔變得粗大，容易長粉刺、痘痘，且伴有臉色暗沉，浮腫的現象。這個時期最重要的是保養，令肌膚狀況不再惡化。

生理期前

保養原則：經前一周注重清潔、加強控油

由於皮脂分泌旺盛，及皮膚角質的增生導致毛細孔阻塞和血管中水分的瘀積，容易生成青春痘，加強皮膚的清潔，去除過多的油脂。

保濕是必不可少的，加強保濕，不但可軟化角質，減少青春痘，也可以增加皮膚光澤，改善經前膚色暗沉的問題.。

這段時間還要做好防晒工作,因為肌膚更容易受紫外線的影響，外出需塗上廣效型(同時防止紫外線AB光的防晒品)高係數的防晒品，或不嫌麻煩的撐傘，帶帽子等。

保養方法

建議在完成平時的潔膚過程之後，再按程序做一次清潔，控制油脂的分泌，保證毛孔清透，讓皮膚自由地呼吸，預防痘痘的生成。

生理期中

生理期的肌膚護理，要從減少刺激和降低營養兩個方面著手，為了更好地保護肌膚免受傷害，盡量少去或不去那些粉塵污染嚴重的地方。

保養原則：輕度去角質加保濕

保養方法：

1.以油洗油。

為了預防乾燥，減少鹼性洗劑對肌膚的刺激，最好選用油性較足的洗面奶。

洗臉時，不要用力去搓乾燥的兩頰，將清潔的重點放在出油較多的T字部位上，以油洗油，再用清水沖洗，以徹底清除肌膚表層的角質細胞和毛囊深處的污垢。

2.補水保濕。

將日常用的普通日霜，改為具有補水保濕作用的日霜。

早晚潔面後用保濕水噴洒肌膚，在生理期內，可連續兩天，每晚臨睡前一小時用保濕面膜敷臉，以保持肌膚水嫩滋潤，預防乾燥。

小貼士：

1.補水保濕。月經期間，在早晚潔面後可以用保濕水噴洒肌膚，三十秒鐘後用紙巾吸干，然後再使用有補水保濕作用的日霜。在月經期間，也可用保濕面膜改善肌膚的黯淡缺水，建議在臨睡前一小時敷面膜，敷完後輕輕拍打臉部吸收，月經期間可以使用2次面膜。

2.對於月經期間由於失血過多引起的黑眼圈，在塗抹眼霜以後，可以用劃圈的形式，加強眼部的按摩，這樣可以減少黑眼圈。

生理期後

經期結束後，此時荷爾蒙分泌量增多，肌膚膠質作用活化，皮膚變得有彈性，頗富光澤，氣色好，皮膚狀況穩定，這段時間不必有什麼大的舉動，日常護理和普通清潔就足夠了。

保養原則：簡單護理輕鬆美麗

適當降低清潔力度，用平常的潔面乳洗臉，加上日常的護膚品，就可以幫助皮膚保持良好的狀態。

注意哦~

在經期結束之後的10天中，是體內雌性激素分泌景旺盛的時期，也是肌膚新陳代謝最快速、吸收養分最好的時候，不妨抓緊這10天，給予肌膚更深層的滋潤，大膽使用高品質的營養品，以增加肌膚的滋潤與光滑。成熟膚質的皮膚細胞再生能力已減弱，更需要使用刺激彈力纖維生成的特殊保養品來保養。可以使用低刺激性的按摩品，使肌膚形成自然的保護膜，預防肌膚乾燥。油性肌膚的人，敷臉的重要性更勝於按摩，這個時期應更慎選保養品，配合自己的膚質做適當的調整。

小仙女們，看完之後有沒有知道經期護膚的重要性呢？

我們總希望「每個月的那幾天」可以快點過去，但其實，只要能把握住這段特殊時期，每個生理期都是一次變美機遇。

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