消除腋氣遵循 5 方法

腋氣也稱狐臭，患者環境溫度一高，或心情較緊張，腋下就會不正常地過度出汗，並且發出令人不悅的味道。而過多的流汗和腋氣，會把衣服染黃，難以清潔，並留下久久不散的味道。腋氣具有遺傳性，並與性別、種族差異有關，影響患者的社會生活，嚴重者甚至可以導致患者心理障礙。生活中若注意如下細節，就可以有效消除腋氣，患者不妨遵循：

調整飲食結構預防 腋氣要少吃油膩食物，如豬肉、羊肉、牛肉等，減少辛辣、刺激食物的攝入量，如辣椒、大蒜、洋蔥等。多喝水，多吃水分含量較多的水果、蔬菜，如西瓜、橙子、冬瓜、生菜、白菜等，高纖多水分的食物可增加排便速度，將胃腸內的有機物排出體外，細菌難以滋生，自然就可預防腋氣。

多飲乳酸飲品 經常喝乳酸飲品，比如喝酸奶對治療腋氣還是很有效果的。乳酸飲品可抑制體內細菌生長，從而減少細菌經汗腺從皮膚排出體外，因為細菌最不喜歡在酸性的環境下生長。因此，這也是一種預防腋氣的方式。

運動後洗澡 平時做劇烈活動或過量的運動時，尤其在天氣炎熱時，不可避免地引起大量出汗，會給細菌生長造成有利條件。因此，運動後一定要洗澡，清潔皮膚，勤換內衣，以減少細菌繁殖。

選擇棉質、 寬鬆衣服 很多人都喜歡穿緊身衣、牛仔類衣服等，殊不知這樣會導致皮膚與衣服緊貼，阻止了汗液的揮發，特別是天氣炎熱時腋窩等褶皺部位溫度高、濕度大，成為細菌的溫床，促使一些細菌滋生、分解，而使特殊的異味加重。

局部用藥 通過外搽具有止汗、抗菌作用的藥物，如應用25%氯化鋁溶液等斂汗劑，使汗腺不能產生足量的不飽和脂肪酸或者使細菌不能滋生，可暫時避免發生異味。陳彬 / 文

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