這4個「健康信號」純屬忽悠，別自己嚇自己！

在生活中，有一些「健康常識」是約定俗成的，比如看到一個人經常跑廁所，周圍的人會調侃：「腎虛了吧」；嘴巴長了潰瘍的第一反應：又上火了……發現疾病的早期信號確實需要「見微知著」，但也不可以被偽科學迷惑。今天小編就為大家盤點幾個有點「坑」的疾病信號。

信號1：尿頻就是腎虛了

「你該不會是腎虛吧？」當看到朋友經常小便，或剛喝完水不一會兒就想尿，常常會被人這麼調侃。

腎虛的確會導致尿頻，但尿頻還可能是泌尿系統疾病、糖尿病等發出的信號。判斷是否由腎虛引起，可以看是否伴有疲勞、怕冷、腰酸、小便清長等癥狀。

一般情況下，成人平均一天白天排尿4~5次，夜間排尿0~1次，但具體的排尿次數和尿量，還是與喝水有關。

如果尿液比平時突然增加或夜尿頻繁，建議去醫院檢查再對症治療。

信號2：口腔潰瘍就是上火了

這個觀點有一定正確性，但也不盡如此。

一些人飲食不合理，或常常熬夜，身體疲累、精神高度緊張使免疫系統下降，身體容易受病毒感染，也會導致口腔潰瘍。

外傷刺激，維生素B12缺乏，消化功能紊亂，內分泌改變，也可能誘發口腔潰瘍。

大多數口腔潰瘍可在一周內自愈，對於位置固定，且超過兩周還是沒有自愈的潰瘍就要留個心眼，及時到醫院檢查。

信號3：有「宿便」說明要排毒

在生活中常常可以聽到「宿便」的說法，尤其是在廣告中。

事實上，「宿便」更多是商家為了推銷商品而生造出來的概念，國家級名老中醫許潤三主任說，中醫並沒有「宿便」的說法，其實，如果可以每天一次正常排便，體內是不太可能堆積那麼多糞便的。

內科主任醫師王澤民介紹，現在市場上許多有「清宿便」名頭的保健品，主要成分都是瀉藥，可能一開始覺得效果明顯，使用久了就會導致胃腸功能紊亂，引起大腸黑變病，甚至誘發腸道的癌症。

信號4：喝酒臉紅說明更不容易傷肝

喝酒是否會臉紅的決定因素是基因，酒精對肝臟的傷害主要還是取決於喝的量與頻率。

但喝酒容易臉紅還是有好處的——只要臉變成紅色，說明自己已經喝到極限了，周圍的人也不會再勸酒。

喝酒不臉紅的人不清楚自己的限度在哪，可能一下就會喝多。

通常來說，每日攝入酒精應低於25g，即白酒不超過1兩，啤酒不要超過1瓶，紅酒不超過一個紅酒杯為宜。

因此，要想喝酒不傷肝，最關鍵的還是得悠著點喝。

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