女人這幾個地方越「濕」男人越「受不了」

現代女性有很多都被濕氣纏身，特別那些正處在青春年華的美少女，卻被濕氣奪走了你苗條的身材，奪去了你的白裡透紅的肌膚，濕氣是女性美貌的天敵，濕氣很可怕，是一種很難纏的邪氣。

都說女人是水做的，水能載舟亦能覆舟，原本體內含有正常的水分，可一旦著了涼之後就變成濕氣，寒氣，所謂濕性重濁，寒性凝聚，導致氣滯血瘀，人就會不舒服，會容易生病，說白了就是體里多餘的水分淤積，不能及時將廢水排出，久而久之染上了濕氣。

所以各個年齡階段的女性包括男性都要學會判斷這種可怕的濕氣。

下面這些都是濕氣的癥狀，女人為自己看，男人為老婆看，做一個愛老婆的好男人

1、臉部、頭髮容易油，嚴重的早上洗的頭晚上就油了，特別是肥胖的人。這都是因為體內的濕氣沒辦法出去，所以只能通過這種方式滲出體內。

3、 女性身體的惡魔「水桶腰」。其實十大水桶腰裡面八個的肚子里是濕氣和脂肪混合在一起導致浮腫現象，這是一種假肥胖，這就很多人減肥易反彈的原因之一。

4、白帶多，陰瘁，婦科炎症久經不愈，反覆發作；

5、大便溏稀，馬桶不容易沖凈，排便有不盡感。

6、常感到睏倦，頭髮昏，身體發沉

這只是濕氣不嚴重時的表現，如果放任體內濕氣長期不聞不問，久而久之還會引發女性的一些婦科病如白帶異常，甚至還會引起哮喘、高血壓等嚴重的疾病。所以對於濕氣一定要重視。

下面給大家講講怎麼有效的祛濕

一、堅持每天運動一小時

運動出汗是很好的去濕氣，每天堅持適量的運動，對身體是非常有益的。運動可以紓解壓力、活絡身體器官運作，加速濕氣排出體外。但運動祛濕也是有講究的，不可大汗淋漓，應該是出一層表皮覆蓋薄薄蒙蒙的細汗！就比如：慢跑、健走、、瑜珈、太極、騎行等等！

二、食療祛濕

最有效的食療祛濕的食材是薏米。 因為在《本草綱目》中就有記載著：薏米能健脾胃，補肺清熱，去風勝濕。民間常說薏米勝過靈芝草，藥用營養價值。常吃還可以延年壽，返老還童立功勞的。

目前市面上的薏米一般是來自貴州的興仁薏米，雲南的曲靖薏米，以及福建的金沙薏米。而金沙薏米已有上千年歷史貴為朝廷貢品，皇帝的後宮佳麗們尤其鍾愛。而《本草綱目》中所記載的薏米正是採集於金沙村的薏米。也是目前唯一確認的糧葯兼用的薏米。也是目前唯一有國家地理標識的薏米。

而且眾多地方的薏米中，金沙薏米是顆粒最小的，從中醫的角度來講薏米的顆粒而小，藥用價格也就越高。

薏米紅豆粥

材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：1.將薏米紅豆洗凈浸泡3小時，其他材料洗凈備用。2.將所有材料放入鍋中並加入適量的水，大火煮沸轉小火煮2小時，加入紅糖調味即可。

薏米羊肉湯

材料及做法：苡米150克，羊肉250克，加水適量煲湯，食鹽、味精凋味(亦可加生薑數片)。佐膳。可健脾補腎，益氣補虛。治病後體弱，貧血，食欲不振等。

三、保持室內的乾燥通風

人體內產生濕氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環境有關。所以一定要保持環境的乾燥，天晴時室內要通風

四、少飲酒

酒助濕邪，酒精少碰為好。

五、泡腳

用生薑泡腳能起到活血效果而且驅寒、祛濕。所以用生薑水泡腳也能起到緩解感冒的作用

用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火，可以治療門腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反覆發作的與虛火、寒火有關的疾病。

結語：你想做個漂亮的老婆嗎

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