減肥就吃這6種食物，狂瘦15斤！合理飲食才是減肥王道
減肥第一步不是節食，不是少吃，第一步得學會合理飲食，知道哪些食物吃不胖，哪些吃的胖！飲食選對，事半功倍。下面介紹幾種食物，減肥效果極佳！
一：聖女果
聖女果的維生素的含量是果蔬中的第一位，另外聖女果含有很多檸檬酸，這個能夠促進消化，減肥美白效果都是蠻好的！
二：生薑
生薑里含有姜辣素，這種物質有很強的抗氧化作用，可以燃燒脂肪，防止脂肪堆積，同時辣也能促進排汗，帶走身體中更多的熱量。
三：山藥
山藥是個好玩意兒。它的一些粘液蛋白能夠幫助脂肪沉積，較少皮下脂肪堆積，防止肥胖。
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