營養、美味、易做的輔食食譜，拿走不謝

GIF/1K

作者：沵媽

來源：沵果育兒

胡蘿蔔米湯（添加時間：6+）

用料：小米 適量，胡蘿蔔半根

做法：

1、 將胡蘿蔔洗凈，切成丁，小米洗凈

2、 將胡蘿蔔丁和小米一同放入鍋內，加適量水煮沸，轉小火煮至胡蘿蔔綿軟，小米開花

3、 取上面一層米湯即可

紅薯紅棗蛋黃泥（添加時間：6+）

用料：紅薯半個，紅棗兩顆，蛋黃1/4個

做法：

1、 將紅薯洗凈去皮，切塊，紅棗洗凈

2、 將紅薯塊，紅棗放入碗內，隔水蒸熟

3、 將蒸熟的紅棗去皮去核後和紅薯以及熟蛋黃加適量的溫開水搗成泥，調勻即可

南瓜羹（添加時間：6+）

用料：南瓜50克

做法：

1、 將南瓜去皮，洗凈，切成小塊

2、 將南瓜放入鍋中，倒入水，邊煮邊將南瓜搗碎，煮至稀軟即可

牛油果香蕉奶昔（添加時間7+）

用料：牛油果半個，香蕉半根，配方奶適量

做法：

牛油果和香蕉各切一半

在攪拌機或研磨碗里磨勻至糊狀

倒入適量的配方奶攪拌均勻即可

大米蛋黃粥（添加時間7+）

用料：大米30克，雞蛋 一個

做法：

1、 大米淘洗乾淨，用水浸泡半小時

2、 將大米放入鍋中，加水適量，大火煮沸轉小火煮20分鐘

3、 將雞蛋打開，取出蛋黃，倒入粥中攪勻，煮沸即可

鱈魚粥（添加時間7+）

用料：鱈魚一小塊，大米30克，檸檬一片

做法：

1、 鱈魚洗凈，放入鍋中清蒸熟透，滴幾滴檸檬汁去腥

2、 將大米放入鍋中，加水適量，大火煮沸轉小火煮20分鐘

3、 將蒸熟的鱈魚去骨去刺，魚肉搗碎，一定要保證魚刺去除乾淨

4、 將魚肉倒入煮好的粥中，攪拌均勻即可

南瓜布丁（添加時間8+）

用料：南瓜適量，雞蛋一個，配方奶40毫升

做法：

1、 將南瓜洗凈切塊，上鍋蒸熟

2、 將蒸熟的南瓜搗成南瓜泥

3、 雞蛋打散，將南瓜泥和雞蛋液混合在一起攪拌均勻

4、 加入泡好的配方奶，攪拌均勻

5、 放入蒸鍋，中火蒸15分鐘左右，在碗上蓋個蓋子，以免水蒸氣進入

6、 蒸至蛋液凝固即可

注意事項：部分寶寶對蛋白過敏。可只取蛋黃，效果一樣的

西紅柿爛麵條（添加時間8+）

用料：寶寶麵條一小包，西紅柿半個

做法：

1、 將西紅柿洗凈後用熱水燙一下，去皮，搗成泥

2、 將麵條放入鍋中，煮沸後放入西紅柿泥，煮熟即可

青菜豬肉雞蛋羹（添加時間8+）

用料：蛋黃一隻，豬肉少許，青菜3根

做法：

1、 豬肉剁碎、青菜剁碎

2、 取一隻蛋黃，攪拌開，把青菜、豬肉倒進去再攪拌

3、 加適量的溫水，攪拌均勻

4、 蓋上蓋子，蒸15分鐘即可

菠菜雞肝粥（添加時間9+）

用料：雞肝30克，大米50克，菠菜3根

做法：

1、 將雞肝洗凈，放入水中浸泡30分鐘

2、 將泡好的雞肝切碎，菠菜洗凈過水後，切碎

3、 大米洗凈，倒入適量水，煮粥

4、 粥快熟時放入雞肝，雞肝熟後放入菠菜再煮幾分鐘即可

鮮蝦粥（添加時間9+）

用料：鮮蝦3隻，大米50克，青菜3根

做法：

1、 鮮蝦洗凈，去頭去殼去蝦線，剁成小丁

2、 青菜洗凈。切碎

3、 大米淘洗乾淨，加適量水煮粥，快熟時加入鮮蝦、青菜，煮熟即可

長按上方二維碼關注我們！

周二、周五上午10點等你來吐槽！

反饋方式：

我們等著你呦！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！