誰都想要開掛的生活，那該如何開掛呢？

上周末，約見來一個很久沒聯繫的朋友。

我和她第一次見面是在15年的滇藏線上。

她是我騎行路上唯一遇到的一個老鄉。

那時候的她身高不到一米六，一百多斤。但她說她之前有120多斤。還給我看了她曾經的照片。為了這次騎行她足足準備了一年多。

曾經的她，通過照片，我發現她非常好的詮釋了虎背熊腰這個詞語，臉上的拜拜肉笑起來都快頂到天花板了。

可是周末見到的她，和兩年前相比又讓我覺得換了一個人。T恤下，那個腹部的馬甲線若隱若現，原先臉上那多餘的一點點贅肉也完全看不到了。整一個瓜子臉，非常的美麗。

她和我說，現在她的體體脂率基本上在15%,體重在90-95之間。每天保持健身，飲食清淡，也不想要特別瘦。畢竟七分靠吃，三分靠練。

見到此時的她，非常驚艷，但卻並不吃驚。因為我知道她是非常自律的一個人，換個詞說，就是對自己非常殘忍的一個姑娘。

在我認識她的時候，她就已經開始非常健康的生活作息了。每天早上五點起床做瑜伽，六點二十齣門晨跑一小時，給自己定做早餐，八點準時出門上班。

午餐都是自己自帶的，在頭天晚上做好的低脂食物，晚上下班之後，補充一定量的蛋白粉或者雞胸肉。下班早就去健身房搞事一個小時左右。特殊時期就在家裡利用瑜伽墊練半個小時。然後準備第二天的便當，學習一個半小時，上床休息。

以上作息里，不管是吃無油脂便當，早睡早起，還是每天堅持鍛煉，但凡能堅持一項下來，小編都佩服的五體投地了。

我那朋友竟然這樣的堅持了2年之久。

如此自律的結果，除了身材上的反饋之外，就是她的體檢表各項指標都全部變成了正常，輕微的抑鬱症也痊癒了。

工作上做什麼都變得得心應手，崗位也從普通的員工，晉陞為部門經理。

我朋友的這種生活方式，深深的感觸的我，感覺自己的生活最缺乏的就是堅持。我最多堅持了21天的打卡訓練營。

自律一定是極少數人的選擇。而不可能成為絕大多數人的日常。

我們也可以對比一下好萊塢明星，主演速八的傑森斯坦森今年50歲了，身材保持的非常好，比他小七歲的小李子，看上去比他老多了。所以小編也覺得，運動是最好的保健品。

所以說自律的人，在享受著一種更為「高級」的成就感。

都說「時間看得見」。

極度自律的人，真的會擁有開掛的人生。

雞湯會騙人，但時間不說謊。

希望各位看官與小編共勉，歡迎看官們每天留言打卡，勉勵自己。

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