「春捂秋凍」到底咋回事？5類人不能「秋凍」！不看一定後悔！

春捂秋凍

不生雜病

相信不少人都聽過

但是你真的理解這句話么

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怎樣科學理解「秋凍」

秋季天氣轉涼後，時而出現氣溫回升的現象，俗稱「秋老虎」。因此，過多過早地增加衣物，一旦遇到氣溫回升，出汗著風，很容易因熱傷風而感冒。天氣從熱到冷是個漸變的過程，有的人一到秋天就趕緊穿上許多衣服，甚至冷一點兒就穿上棉衣，這種做法欠妥。秋季應該凍著點，衣物要慢慢地添加。

所以，「秋凍」有助於鍛煉耐寒能力，在溫度逐漸降低的環境中，經過一定時間的鍛煉，能促進身體的新陳代謝，提高機體的產熱效率，提高對低溫的適應能力。

人的體溫一般在３７攝氏度左右，體溫太高或太低，都會對健康產生不利影響。如今已經立秋，天氣轉涼，適當少穿些衣服有助於鍛煉耐寒能力，增強對低溫的適應力。但是「秋凍」並非適宜所有人。

五類人不宜「凍」

慢性肺病患者

「秋凍」也是有條件的。一般情況下，日照溫度在15℃~20℃時，人們可適當減少穿衣，但真正到了接近初冬時，就要及時添衣。對於有慢性肺病的患者，切不可「秋凍」。 這類病人，素體虛弱，寒邪易乘虛而入，造成氣管、支氣管等痙攣，從而誘發氣管炎、支氣管炎、支氣管哮喘的發作或加重。

心血管疾病患者

中醫認為，心主血脈，心系疾病多與機體內的津、血運行不暢相關。由於津、血「得溫則行，得寒則凝」，因此津、血的運行狀態受外界溫度影響很大。寒性收引，寒客血脈，則氣血凝滯，血脈攣縮，心脈失養，從而引發血壓的波動及缺血性心血管事件發生。所以對於心血管病患者，尤其是老年患者，因為體質虛弱，不能耐受增加運動以防寒及增強機體抵抗力的活動，所以不應「秋凍」。

胃腸病患者

對於胃腸病患者，包括慢性胃炎、慢性腸炎、消化性潰瘍等，還應小心對待秋凍。一般自秋季至次年早春，都是潰瘍易發季節。胃是多氣多血之腑，寒則收引，受涼後氣血運行不暢，則會諸症蜂起，或吐或泄，或脹或痛。所以若遇秋風瑟瑟，還是應該及時添加衣物的，不能過分「秋凍」。

關節病患者

「秋凍」要適度，不能隨便凍，尤其是對人體重要部位加強保護，如頭、胸、腹、足、頸、肩、腰、膝關節等。如患者增添衣服後仍不能緩解，就應該及時就醫，查明引起疼痛不適的原因，儘快治療。

糖尿病患者

糖尿病患者不宜「秋凍」，一是因為「秋凍」容易感冒。長期或者不定期的高血糖使人體白細胞的吞噬能力降低，導致機體抵抗力下降，所以季節交替、忽冷忽熱時容易感冒。二是以防患者血管痙攣。當糖友的血管突然受到冷空氣刺激時，會發生血管痙攣，使血流量進一步減少，而其常合併周圍血管神經病變，會導致微循環障礙，容易引起組織壞死和糖尿病足。

另外像肚臍、後背和雙腳初秋可凍不得，反而要捂一捂。

來源：健康時報、新華網

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