張藝興李現如何從小胖子練成6塊腹肌的？你愛的明星都在健身！

先附上明日閃光簽

正文緊隨其後

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最近，張藝興和小河神李現給粉絲髮了福利，紛紛獻上自己的泳池寫真，這滿屏的肌肉，考慮過我鼻血的感受嗎?

不過呢，評論下面的粉絲卻紛紛P圖，給自己的愛豆穿上衣服，實力馬賽克護體，保護藝興的肉體！！

小河神李現的粉絲們也是統一戰線，被花棉襖護體。

先來看看張藝興，泳池邊上演濕身誘惑，秀出了自己的6塊腹肌，荷爾蒙炸裂啊！

除了身材好，張藝興的皮膚竟然也很白，這白皙的膚色真是令不少迷妹們也自愧不如呢。

張藝興的腹肌可不是P的，而是真材實料哦，來看動圖：

在《極限挑戰》中，身高178cm的張藝興自爆自己體重只有60kg。

要知道，張藝興小時候也曾是個胖嘟嘟的小男孩。

甚至還有不少人表示，胖胖的藝興撞臉杜海濤。

張藝興的微博名叫做@努力努力再努力x ，他也確實是個努力的boy。

為了保持健康身材，因為他只要閑下來都是在努力健身！！

在片場，張藝興支撐在岩石上做著俯卧撐運動：

在家則利用小的健身器材堅持健身：

除了健身，在吃的方面也是嚴格管理。在直播中，張藝興就曬出了自己的健身餐——蔬菜沙拉和牛肉，並且都是不加鹽不加料的。他推薦想減肥的朋友可以吃沙拉，吃牛肉，但是不要加鹽，加了鹽人會發胖，聚集脂肪。不過吃沙拉最好加一點橄欖油或者油醋汁。

就在前幾日，工作室爆出了張藝興練舞的照片，跳到全身濕透，看來好身材不是那麼容易煉成的。但也要注意勞逸結合哦~~

再來看看靠《河神》大火的李現，在劇中就愛大秀身材！

在微博中，也不忘露出腹肌，加上未乾的濕發造型，真是極致撩妹啊！

寬厚結實的背部肌肉性感完美。

李現的膚色偏古銅色，讓「雕塑般」的好身材魅力盡展，腹肌也更為明顯。

其實李現從小被人叫小胖子，在上初二的時候體重達到了160斤，完全沒當過校草，還被人開玩笑稱作「荊州小胖」。但後來從高三開始愛上了運動，經常跑步、打球，一年中不知不覺瘦下20斤。

如今，李現更是把運動當成習慣，你會在INS上看到他各種各樣的健身動態。

健身房簡直成為了他的第二個家。

李現愛好廣泛，喜歡打籃球，打拳擊。戶外跑步也是家常便飯，從大學開始，沒事就跑個 5 公里，還把這個習慣一直保持到了現在。

李現一直把健身當成一項事業和理想在堅持著，難怪能夠做到穿衣顯瘦，脫衣有肉。

肌肉線條贊到爆的他身材直逼歐美明星！

與歐美人普遍的肌肉男相比，中國大部分男生要麼是削瘦型，要麼是發福型，身材管理問題成了大家吐槽的話題。但實際上，如今的小鮮肉們也在逐漸成為健身房裡的常客。

鹿晗看起來瘦瘦的身軀，雙手抓著TRX吊繩，往上拉抬練二頭肌，能明顯看出他的一股拼勁。

前段時間，鹿晗已經明顯浮現出胸肌和六塊腹肌線條，成為了結實身材的強力大狍子了。

小猴子侯明昊和鹿晗一樣，都是長相清秀的類型，儼然一副可愛的正太模樣。

平日不秀肌肉時，很難想像到他竟然擁有一個極好的身材，手臂的肌肉超級明顯。

健身也早已成為他的一種生活習慣。

減肥不僅能改變身材，還能改變顏值！

在《趙氏孤兒》中，有一位小胖子，身材圓滾滾，臉蛋胖胖很是呆萌。

從小胖到青春期，連每篇作文里都寫的吃。

在2015年的時候，他胖得體重達到了兩百斤！母親陳紅稱：喜歡他的女生是個胖子，他喜歡的女生又不喜歡他，嫌他胖。

於是，他愣是憑藉自己的毅力，堅持打籃球與鍛煉，半年的時間瘦了60斤！穩穩的將自己的體重控制在了140斤。還和歐陽娜娜拍起了青春劇，他就是陳飛宇。

有句話說的好，「瘦下來，全世界都是你的」。陳飛宇瘦個身，顏值就趕上了吳亦凡，逆襲成男神，原來減肥才是最好的整容術啊。

世界上最可怕的就是，比你顏值高的人，比你更努力。

為何你還胖在原地？說到底就是———

懶 + 饞

現在就開始運動起來吧~

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